Hamlık ağrısına rağmen. . .

enter33

enter33

Üye
10 aylık aranın ardından bu pazartesi yeniden başladım. başlangıç proğramından bi sonraki programı uyguladım fakat hiç yaşamadığım hamlık ağrılarıyla karşı karşıyayım. Hiç bi yerimi kıpırdatamıyorum. Sizce ağrıların geçmesini beklemelimiyim yoksa antrenmana aynen devam mı edeyim ?[DOUBLEPOST=1404499256][/DOUBLEPOST]Bi kişi bile yokmu ya 2 satır yorum yazabilecek ? Eskiden 5 dakikada sorunlara çözüm bulunurdu burada...
 
Son düzenleme:
enter33 dedi:
Ya ama 2 gündür öyle böyle değil ağrılar. Bu gün gitmedim. Yarın gideyimmi o zaman ? Gerçekten tepeden tırnağa her yerim feci ağrıyor. Kollarımı düz tutamıyorum bile
Genişletmek için tıkla...
Ağırlıkları eline alınca emin ol kendini çok daha iyi hissedeceksin.Şu anki psikolojiyle sanki hiç kaldıramayacaksın gibi gelebir sana ama insan vücudu kusursuzdur :) İyi sporlar...
 
AnTiCoRe dedi:
Ağırlıkları eline alınca emin ol kendini çok daha iyi hissedeceksin.Şu anki psikolojiyle sanki hiç kaldıramayacaksın gibi gelebir sana ama insan vücudu kusursuzdur :) İyi sporlar...
Genişletmek için tıkla...
çok teşekkürler sağol ama bunları neye dayanarak söylüyorsun (sakın yanlış anlama) yani ne derece güvenebilirim, tahmin falanmı yoksa kesin bilgi mi ona göre yarın gidip abancam ? :)
 
enter33 dedi:
çok teşekkürler sağol ama bunları neye dayanarak söylüyorsun (sakın yanlış anlama) yani ne derece güvenebilirim, tahmin falanmı yoksa kesin bilgi mi ona göre yarın gidip abancam ? :)
Genişletmek için tıkla...

Bunlar kişisel tecrübe ve bilgi birikimlerim.Benim için hava hoş istersen sonsuza kadar salona gitme ya da günde 15 saar spor yap farkeden bir şey yok benim için :)
 
Bende bu hafta basladim full body off fullbody off upper body lower body off yapiyorum. Bugun lower body gunuydu sabah bacak agrisindan yuruyemiyodum bile ama lower body idmanimi yaptim aksatmadim. Biraz esneme ve 2 set squatla isindim agrilarim gecti (önceki gunden kalan). Kesinlikle devam etmelisin
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı