Günde 2 öğün yeyip kilo vermek mümkün mü?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mhmtdmrl tarafından 13 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mhmtdmrl
    Offline

    mhmtdmrl Üye

    Katılım:
    15 Mart 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Günde 2 öğün yiyorum ve yetiyor.. Daha fazlasını canım istemiyor.
    Spor yapıyorsam yürüyüş vs oluyor bu..

    Bugün kendime dikkat etmeye tekrar başladım.. Kilo vermek istiyorum. 88 çıktım bugün. 99 100 civarına gelmiştim daha önce. Geçen yıl 87'ye düştüm hala kilom aynı.. Az yediğim için öyle sanırım.. Çünkü spor yaptım bu süre zarfında ve hiç etkisini görmedim. Kan değerlerim normal.

    2 öğün yeyip(ortalama 1000 - 1500 kalori) zayıflayan var mı? Eğer yoksa neden kalori açığı verince zayıflarsın inanışı hakim herkeste.. Neden bende öyle olmuyor?
     
    mhmtdmrl, 13 Mayıs 2015
    #1
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Zayıflarsında idmandan sonra iyi beslen çünkü kas kaybedersin beslenmede önemli sabah akşam ye ara öğün ye 2 veya 3
     
    BisikletciMert, 13 Mayıs 2015
    #2
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    çünkü kalori hesabı sonuçta matematik bir şey,eğer sağlık açısından bir sıkıntınız yoksa,hormonal bir sıkıntınız yoksa kalori açığı verip kilo vermemek mümkün değil.
     
    zeo64, 15 Mayıs 2015
    #3

Sayfayı Paylaş