Göbek yapmadan kilo almak mümkün müdür ?

Karın kaslarımın belirginliğini kaybetmeden hacimlenmek istiyorum. Beslenmeyi az çok anladım da kardiyoyu nasıl yapacaz? Kısa süreli ınterfaks koşu falan mı yapılmalı? Kardiyoloji ve clean bulls arasındaki ilişki nasıl?

--- Mesaj birleştirildi, 22 Haziran 2017 ---

Karın kaslarımın belirginliğini kaybetmeden hacimlenmek istiyorum. Beslenmeyi az çok anladım da kardiyo nasıl olacak? Kısa süreli ınterval koşu mu yapmalı? Clean bulk yaparken kardiyo nasıl olmalı?

 

Bölgesel yağ yakımı ve alımı gibi bir durum yoktur bence tabi göbek kısmında biriken yağları daha aza çekmek amaçlı C vitamini kullanabilirsin.
Kışın vücut insan doğası gereği kendini savunmaya aldığı için özellikle göbek bölgesinde yağlanmalar artar, vücutta yeterli c vitamini olduğunda bu savunma sistemine daha az ihtiyaç duyulucağından yağlanma azalır.

https://www.vitaminler.com/urun/natures-supreme-vitamin-c-zinc-20-efervesan-tablet-7094

 

Sabahları kahvaltıdan önce 1 tane kullanmaya başladım hem enerji katkısı sağlıyor gğne iyi başlangıç ve yağ yakımı getirisi tabiki

 

mümkün tabi hocam sınırlı basit şeker tüket bunlar sana yardımcı olur

https://www.supplementler.com/urun/nutrade-weight-gainer-4500-gr-5207
https://www.supplementler.com/urun/scitec-volumass-35-gainer-2950-gr-7156

 

ben 40 kilo aldım ama azda olsa göbek oldu kaz gelecek yerden tavuk esirgenmezmiş

 

nasıl yaptın hocam az anlatırmısın?

 

Sağlıklı ve yağsız besinler yiyeceksin. Doğru vakitte doğru besini alırsan sağlığını olumsuz bir şekilde etkilemez. Haşlanmış sebzeler, haşlanmış etler bu konuda çok iyidir.

 

Abur cubur yağlı şeyler yemezsen göbek yapmazsın.

 

Yağsız beslenirsen mümkün tabi.

 

Supplement zaten ilaç değildir yine doğal yoldan yapmış olacaksın supplement kullansal bile