Göğsümün biri az gelişti

[Furkan Gundede]

Göğsümün sağ tarafının iç kısmı biraz daha şiş sol tarafının iç kısmı boş gibi bu zamanla düzelirmi ?

 

[AnatoliaSporova]

Dostum hiçbir kas birbirine simetrik değildir olabildiğince düzelir tabii

 

[Furkan Gundede]

Zamanla birbirine eşit olur heralde ?

 

[StaticX]

Unilateral yani çift taraflı egzersizlere programında yer ver. Örneğin bir programda bench press yapıyorsan, diğerinde db. chest press ile devam et. Aynı şekilde incline ve decline hareketlerde de. Diğer kaslar için bile geçerli, mesela her zaman barbell biceps curl yerine bazı zamanlarda alternating db. curl yapmak yararına olacaktır. Çoğu kişi bu sorunu yaşadı veya yaşıyor. Zamanla düzelir antrenmanlarına devam et.