Göğsümün biri az gelişti

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Furkan Gundede tarafından 11 Temmuz 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Furkan Gundede
    Offline

    Furkan Gundede Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğsümün sağ tarafının iç kısmı biraz daha şiş sol tarafının iç kısmı boş gibi bu zamanla düzelirmi ?
     
    Furkan Gundede, 11 Temmuz 2017
    #1
  2. AnatoliaSporova
    Offline

    AnatoliaSporova Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2017
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    140
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    Dostum hiçbir kas birbirine simetrik değildir olabildiğince düzelir tabii
     
    AnatoliaSporova, 11 Temmuz 2017
    #2
  3. Furkan Gundede
    Offline

    Furkan Gundede Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Zamanla birbirine eşit olur heralde ?
     
    Furkan Gundede, 11 Temmuz 2017
    #3
  4. StaticX
    Offline

    StaticX Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Unilateral yani çift taraflı egzersizlere programında yer ver. Örneğin bir programda bench press yapıyorsan, diğerinde db. chest press ile devam et. Aynı şekilde incline ve decline hareketlerde de. Diğer kaslar için bile geçerli, mesela her zaman barbell biceps curl yerine bazı zamanlarda alternating db. curl yapmak yararına olacaktır. Çoğu kişi bu sorunu yaşadı veya yaşıyor. Zamanla düzelir antrenmanlarına devam et.
     
    StaticX, 11 Temmuz 2017
    #4

Sayfayı Paylaş