f bar

Tebrilkler Flexor, çok iyi gördüm seni, ikinci resimde bir bütün olarak kalınlığın özellikle dikkat çekiyor.
O çeşit barı hayatımda ilk kez görüyorum, barla hammer curl yapmanı sağlayan bir sistem sanırım, eee, branchialidisler neden öyle olmuş, daha iyi anlaşılıyor.
O barı tornacıya mı yaptırdın? Piyasada bulunabilecek birşeye benzemiyor!
 
FleXoR dedi:
evet bu bar hammerde iki adeleyi dengelemeye ve birbirlerinden güç alarak daha fazla ağırlık ve daha fazla kasılmaya sebeb veriyor.
Genişletmek için tıkla...

Fazla var mı? :lol:
 
wrestler dedi:
-Resime baktığımda ilk dikkatimi çeken flexor'un kolları ondan sonra da bar :) Tutacak kısımların üstüne eli desteklemek için birer geniş pul yerleştirilebilir aslında. Ağır kilolarda yardımcı olabilir.
-Bu arada flexor hocamın boyu kaç acaba?
Genişletmek için tıkla...

Arkadaşlar konu saptığı için konu içeriği olan f barı başlık yaparak diğer açılan konuyu bozmamak adına kaydırdım soru ve görüşleriniz ile buradan devam edebiliriz.

Evet boyum 1.75 wrestler (karasan hafızana hayranım)
bu barda ağır kilolarda içine geçip kitlenen çift ayaklı bir T aparatı var onu kullanıyoruz.
 
İkinci resimdeki sisteme benzer bir sistem benım salonda var hareketın adını tam bılmıyorum ama oturduktan sonra ayrı bır kolla agırlıkları bacakların uzerıne serbest bırakıyosun tutacak yerlerden hem kolları calıstırıp hemde kalf calısabılıyosun sanırım tam aynı sıstem olmasada benzer ozellıkler gosterebılır..
 
-Betreyal sen galiba oturarak yapılan kalf makinesinden bahsediyosun. Foto tam çıkmadığı için yanlış anlamış olabilirsin. Bu sadece bi bar. alt tarafı yok yani. Bu kolların yan kısımlarını çalıştıran bir egzersiz (Hammer Curl) Senin dediğin de kalfları özellikle soleus denilen alttaki üçgen bölgeyi çalıştırır. Kolla bir ilgisi yok yani.. ;)
 
benim avatardaki barın aynısı :)
hatta o bar
ilk gördüğümde cok ilginc biseye benziyordu,flexor çalıştı dedim bide ben bakayım
gercekten cok iyi etki ediyor.
salonda daha ilginc aletlerde var.ilerleyen zamanlarda koyarsan iyi olur flexor :)
o fotolarıda çeken bendim galiba :)
 
wrestler dedi:
-Betreyal sen galiba oturarak yapılan kalf makinesinden bahsediyosun. Foto tam çıkmadığı için yanlış anlamış olabilirsin. Bu sadece bi bar. alt tarafı yok yani. Bu kolların yan kısımlarını çalıştıran bir egzersiz (Hammer Curl) Senin dediğin de kalfları özellikle soleus denilen alttaki üçgen bölgeyi çalıştırır. Kolla bir ilgisi yok yani.. ;)
Genişletmek için tıkla...

Evet zaten bahsettıgım makına calf ıcın ben tutma pozısyonu benzıyo dıye soylemısıtm. :)
 
FleXoR dedi:
Çok iyi bir fiyata almışsın neredeyse benim mal ettiğim fiyat bu bar özellikle zaman zaman kullanıldığında dış tarafı ve koldaki ölçüyü çoşturuyor. fakat zaman zaman boyutlarını yazarmısın
Genişletmek için tıkla...

barın uzunluğu: 85cm
dikdörtgen kısımın uzunluğu: 43 cm
tutma yerlerinin uzunluğu: 13 cm

Bugün antrenmanımı bu barla yaptım çok rahat ve kullanması zevkli.. Tricepsi çok güzel izole ediyor ve biceps çalışırken Flexor'unda belirttiği gibi önkola baya yükleniyor.
 
Gray Wolf dedi:
hocam bicepslere solenecek söz yok fakat bicepslere göre önkollar biraz zayıf gözüküyor gibi acaba önkol ölçünüz ne kadar?
Genişletmek için tıkla...
40,5 civarı geliyor tüylü ve solaryumsuz olduğum içinde özür dilerim :) dirseğimdeki çıkıntıyı fark etmişsinizdir genelde ilerlemişte olur vede tenisçilerde raket dirseği
 

Eklentiler

  • flf.jpg
    flf.jpg
    64 KB · Görüntüleme: 492
Son düzenleme:
FleXoR dedi:
40,5 civarı geliyor tüylü ve solaryumsuz olduğum içinde özür dilerim :) dirseğimdeki çıkıntıyı fark etmişsinizdir genelde ilerlemişte olur vede tenisçilerde raket dirseği
Genişletmek için tıkla...

ooo hocam önkolda baya iyiymiş demek ki bicepsin büyüklüğünden resimde küçük gibi gelmişti bana.hocam sitede arama yaptım fakat tam bir sonuç bulamadım önkol çalışmalarındaki hareketler ve set sayıları ne olmalı acaba.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı