Rpac
Üye
Yazilarinizi okuyunca kafamda, ayaklarinin ustunde durmaya korkan, gecmisteki yasamindan siyrilamamis, insanlarin yalniz dogup yalniz oldugunun henuz farkina varamamis ve yilgin bir insan canlandirdim...
Oncelikle kendiniz icin yasamayi ogrenmelisiniz! Sunu unutmayin ki ne kadar form tutarsaniz tutun vucudunun herhangi bir bolgesi sizinkinden daha iyi olan bir kadin muhakkak cikacaktir ve sizi yazdiginiz sekilde asagilamaya kalkmaya curet edebilen esiniz yine burun kivirip `Bak! Nasil kadinlar var!` diyebilecektir. Herseyden once ozgur bir birey oldugunuzu ve cevrenizdeki insanlar ne kadar yakininiz olursa olsun hayatinizin merkezinde kendinizin olmasi gerektigini unutmamalisiniz. Acikcasi ulkemiz kadinlarinin erkekler tarafindan surekli olarak ezilip hor goruluyor olmasi biraz da kadinlarin surekli boyun egiyor olmasindan kaynaklaniyor.
Kilo verme, beslenme duzeni, gunluk yapilan atrenmanlar konusunda ise forumumuzda bircok baslik mevcut. Forumu yeterince arastirip da kendinize uygun bir beslenme duzeni ve antrenman cizelgesi olusturabilir ve tekrar baslik acip konuyu tartismaya acabilirsiniz. Yazdiginiz diyetin neye dayanarak yapildigi hakkinda bir fikrim yok ve acikcasi diyetin kisiye ozel olmasi gerektigini dusunuyorum. Uyguladiginiz diyet, kisinin saglik, maddi vs. durumlarini goz onunde bulundurulamadan hazirlandigi icin diyetin pek suya sabuna dokunmadan yapildigini ve uzun vadede yarardan cok zarar verecegini dusunuyorum; cunku gunluk protein aliminiz oldukca az geldi bana ve bunun da size yag kaybinin yaninda hatri sayilir bir kas kaybini da getirecegini dusunuyorum. Eger dusundugum gibi olursa, ilerleyen zamanlarda normal yeme duzeninize dondugunuzde kas kaybina ugradiginiz icin gunluk harcadiginiz enerji miktari azalacaktir ve bu da size yaglanma olarak donecektir. Kisacasi, kisa sureli zayiflamanin size zarar verme ihtimali yuksek olacagi kanisindayim. Sporu hayat bicimi sekline getirip guzel, yaglardan arinmis ve siki vucuda sahip olmayi amaclamalisiniz.
Oncelikle kendiniz icin yasamayi ogrenmelisiniz! Sunu unutmayin ki ne kadar form tutarsaniz tutun vucudunun herhangi bir bolgesi sizinkinden daha iyi olan bir kadin muhakkak cikacaktir ve sizi yazdiginiz sekilde asagilamaya kalkmaya curet edebilen esiniz yine burun kivirip `Bak! Nasil kadinlar var!` diyebilecektir. Herseyden once ozgur bir birey oldugunuzu ve cevrenizdeki insanlar ne kadar yakininiz olursa olsun hayatinizin merkezinde kendinizin olmasi gerektigini unutmamalisiniz. Acikcasi ulkemiz kadinlarinin erkekler tarafindan surekli olarak ezilip hor goruluyor olmasi biraz da kadinlarin surekli boyun egiyor olmasindan kaynaklaniyor.
Kilo verme, beslenme duzeni, gunluk yapilan atrenmanlar konusunda ise forumumuzda bircok baslik mevcut. Forumu yeterince arastirip da kendinize uygun bir beslenme duzeni ve antrenman cizelgesi olusturabilir ve tekrar baslik acip konuyu tartismaya acabilirsiniz. Yazdiginiz diyetin neye dayanarak yapildigi hakkinda bir fikrim yok ve acikcasi diyetin kisiye ozel olmasi gerektigini dusunuyorum. Uyguladiginiz diyet, kisinin saglik, maddi vs. durumlarini goz onunde bulundurulamadan hazirlandigi icin diyetin pek suya sabuna dokunmadan yapildigini ve uzun vadede yarardan cok zarar verecegini dusunuyorum; cunku gunluk protein aliminiz oldukca az geldi bana ve bunun da size yag kaybinin yaninda hatri sayilir bir kas kaybini da getirecegini dusunuyorum. Eger dusundugum gibi olursa, ilerleyen zamanlarda normal yeme duzeninize dondugunuzde kas kaybina ugradiginiz icin gunluk harcadiginiz enerji miktari azalacaktir ve bu da size yaglanma olarak donecektir. Kisacasi, kisa sureli zayiflamanin size zarar verme ihtimali yuksek olacagi kanisindayim. Sporu hayat bicimi sekline getirip guzel, yaglardan arinmis ve siki vucuda sahip olmayi amaclamalisiniz.
