evde protein içecegi yapmak

arkadaşlar ben yeni başladım spora ve konuyu yanlış yere açtıysam affola... benim sorum evde protein içecegi nasıl yapılır protein tozum yok protein tozu kullanmadan şimdiden teşekkür ederim.
 
Protein tozu yapmak değilde idmandan sonra alınabilecek 5 yumurta beyazı eş deger olabilir 1 ölçek wheye basarılar


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Back
Yukarı