ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi

Konusu 'Marka Marka Besin Değerleri' forumundadır ve gakkos tarafından 31 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 495 üye.
  1. Zek'o
    Offline

    Zek'o Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    sana katılmıyorum ben önceden süte koyar üstünede bal koyardım öyle yerdim artık alıştım direk süte atıp rahat rahat yiyorum arada canım bile istiyor :D
     
  2. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    353
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    valla sabah olsun yulaf yıyeyım dıye erken yatıyorum yulafı gece dolaba atıyorum ıcıne kuru meyve üstüne süt tarçın kakao cok az protein tozu annem sutlaç yapmış ondan daha tatlı aşırı tatlı oluyor hatta annem dıyo kaç kasık şeker atıyon bitmesın dıye yavas yavas yıyorum deneyın:)
     
    technical1967 bunu beğendi.
  3. BlueTix
    Offline

    BlueTix Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Doğa yulaf ezmesi süt ve muzla çok güzel oluyor gayet memnunum ama çoğu kişi etiyi tercih ediyor neden acaba ondan mı alsam?
     
  4. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben yulafla nesquik i karıştırıyorum
     
    mali67 bunu beğendi.
  5. Erkan90
    Offline

    Erkan90 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Cünkü doga etiden 1.5 kat daha pahallı :D
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  6. HonoratA
    Offline

    HonoratA Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yulaflı omlet
    Ballı sütlü yulaf
    ya da muz yulaf püresi şeklinde

    öyle avuç avuç yemeye mide dayanmaz :D
     
  7. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla yoğurtla yiyorum tadı gayet güzel. Daha önceden internetteki saçma sapan tariflere kandım yok muz yok kakao yok süt bunları blenderdan geçir falan kusuyordum az daha. Yiyemiyorsanız yoğurtla güzel güzel karıştırın,mis.
     
  8. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    782
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Ben bugun pekmez ile yedim, dun kuru kayisi dogramistim 3 tane, deniyorum degisik tarifler :)
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  9. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Pekmez yemekte sıkıntı var mı ? Şekerle yapılıyor sonuçta sanırım
     
  10. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    782
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Koy pekmezinde dut'un sekeri disinda seker yoktur heralde, ogrenene kadar kullanmayalim bari :)
     
  11. Terminatörcük
    Offline

    Terminatörcük Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Tekniker
    Yer:
    İstanbul
    ben kuru meyveli lifalifi sadece sütle karıştırıp severek yiyorum. Damak tadı meselesi demek ki
     
  12. farazi
    Offline

    farazi Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2015
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Bana en basiti; toz haline getirip her sabah 100gram kaseye koyuyorum. Üzerine 1 yemek kaşığı kadar toz puding ekliyorum ve karıştırıyorum. 1 kaşık yulaftan atıyorum ağzıma kuru kuru. O ağzımdayken sütü yudumluyorum, tad olarak puding tadı geliyor toz olduğu içinde gayet rahat yutuluyor. 2-3 dakika içinde de 1 kase bitmiş oluyor. Hem yemesi kısa sürüyor hem hazırlaması.
     
  13. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    353
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    şaka gibisniiz sizi gordukce spor yapasım gelıyo ben bıtmesın diye yemiyorum aşuremı 10 kere tarif verdim hala sutlatcan yada aşureden tadı kotu olursa burdayım
     
  14. mkuzay3
    Offline

    mkuzay3 Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yulaf ezmesi kilo aldirir ki aldirmaz mi, kilo vermek icin gidiyorum. her sabah 3 yemek kasigi yulaf ezmesini sut,bal,tarcin icinde 5dakika bekletip yiyiorum, oglen kizarmis tavuk(yesillik,domat ile) aksam ise herbelife veyat makarna yada tavuk. ama bunlar benim zayiflamama ne kadar yardimci olur bilmiyorum. bilgilendirirseniz minnettar olurum
     
  15. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    782
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Gunluk kalori ihtiyacinizi gecmedikce kilo alamazsiniz
     
  16. Terminatörcük
    Offline

    Terminatörcük Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Tekniker
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar bunun yulaf gevreği diye adlandırılan gayet yemesi zevkli ve lezzetli bir modeli de çıkmış. Lifalif yulaf gevreği diye geçiyor. Bulk dönemindeki arkadaşlar kullanabilir sanırım
     
    abseto ve onursari6 bunu beğendi.
  17. erenerdi12
    Offline

    erenerdi12 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Görevlisi
    Krep yahut kek yapmak isteyen arkadaşlar, lifalifi robotta çekmek yerine direk yulaf kepeği alabilirler.
     
  18. MFurkanD
    Offline

    MFurkanD Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    İstanbul
    Yalnız puding in şeker oranı çok sıkıntı
    --- Mesaj birleştirildi, 28 Ağustos 2016 ---
    Doğru diyorsun ama şekeri yüksek o yüzden yaz aylarında biraz sorun onu yemek bu arada yedim tadı kahvaltılık gevreklerden bin kat daha güzel
    --- Mesaj birleştirildi, 28 Ağustos 2016 ---
    ara öğün yemezsen bir süre sonra kilo vermen durur. Bu beslenme programı sağlıklı değil bilgin olsun
     
  19. farazi
    Offline

    farazi Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2015
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    100gr toz pudingde (yaklaşık bir paket) 12gr şeker bulunuyor. Her kullanışta en fazla 20gram puding katıldığını düşünürsek şeker miktarı 2,4gr 'a tekabül ediyor.
     
  20. MFurkanD
    Offline

    MFurkanD Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    İstanbul
    İşte o el ayarı çok önemi :)
     

Sayfayı Paylaş