enerji için kuru incir

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Blonde
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
B

Blonde

Üye
beyler antreman öncesi kuru incir yemek enerji verir mi ? verirse de ne kadar önceden yenmelidir ?
 
butun kuru meyveler ve yemişlr enerjı verir 1 saat onceden bol bol yersen bomba gibi olursun :) testedıldı onaylandı :)
 
Şekerin 8 enerji verirken , karbonhidrat 4 veriyordu diye biliyorum.Ama aşırıya kaçma 2 taneyi felan geçme derim. :) asıl enerjimiz karbonhidrattan alınıp yanında şeker içerikli besin olan kuru incir alınabilir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı