En Sevdiğiniz Protein Kaynaklarınız Neler ? (Tozlar vs Hariç)

bybarikat

bybarikat

Üye
protein-diyeti.jpg


Merhaba arkadaşlar.
Forumda araştırdım ama bulamadım umarım benzer bir konu yoktur.

Bu konumuzda kimler protein ihtiyacını karşılamak için en çok neler tüketiyor burada paylaşalım inşallah. belki bir çoğumuzun bilmediği proteini bol bir çok gıda öğreniriz. Protein tozu amino asit vs hariç. sadece gıdalar.

Örnek olarak ben protein olarak en çok

Tavuk göğsü
Light kaşar
haşlanmış yumurta
ton balığı
Arada bir nohut kurufasulye bezelye vs.

Bunlarla karşılamaya çalışıyorum.

Peki Sizler nelerle karşılamaya çalışıyorsunuz ?
 
konu gereksiz. protein kaynakları bellidir et ve süt ürünleri. fiyat performansıda katarsan lor yumurta tavuk göğsü diyecek %90

orta halli protein kaynakları (fiyat olarak): balıklar

yüksek bütçe gererkirenler: kırmızı et, havyar.

bi kısım sakatatlarda ucuz protein kısmına girer.

bunun dışında alternatif ne bekliyorsunuz çekirge falan mı?
 
Hacı ben pirinç tarlalarından un kurtları çekirge büyük olanlardan falan yakalayıp yıyorm kıtır kıtır misa
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı