En Kaliteli Protein Hangi Besinde Var Biliyor muydunuz?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Pump Forever tarafından 14 Şubat 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Evet öğün sayım çok fazla değil ama orada saymadığım ek durumlar da oluyor.
    Senin de dediğin gibi akşam yatmadan 1-2 saat önce de 1 kase kabak çekirdeği falan yiyorum (baya proteinli)
    Ayrıca kendimi bu kadar şeyin arasında aç hissettiğim anlar da oluyor o zaman da 1 armut,1 elma vs. yiyorum.
    Antrenmanlara da sağlam döndüm zaten, şimdi baya hırslıyım dersler iyice bastırana kadar çok sağlam kütle kazanmayı planlıyorum.
     
  2. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    458
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Dersleri boswerrrrr ya :p sen kütleye dewam...
     
  3. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.083
    Beğenileri:
    10.235
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Ben daha cok bıldırcın yumurtası tercih ediyorum deger olarak 5 yumurtaya hemen hemen eşit kucuk olmasıda işime geliyor
    ama su sıralar tırsıyorum :D
     
  4. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    458
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Flexor hoca,

    nerde bulabiliorsunki bildircin yumurtasıni? bi de direkt icio musun? gerci blitz icin farketmez o kabuguyla bile yer :p
     
  5. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Allahtan avatar resmim var yoksa bu yazıları okuyan beni yaratık falan sancak :D .
    Bıldırcın yumurtaları aslında her yerde var da minnacık oldukları için ve biz de büyük adamlar olduğumuz için algıda seçicilik yapıp onları görmezden geliyoruz, demek onlarda 5 yumurtalık protein varmış. Renkleri biraz çirkin, kirli gibi böyle siyah siyah lekeli. Daha dün Carrefour'da gördüm ama ben ak içmeye devam ederim.
     
  6. ExEcutE
    Offline

    ExEcutE Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2005
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar teknisyeni
    Yer:
    Kocaeli Profesyonel Fotoğrafçı
    Bıldırcın yumurtasının tamamını mı yoksa sadece beyazınımı yiyorsunuz Hocam? Flexhor hocam birde bunu pişiripmi yoksa sıvımı alıyorsunuz?
     
  7. ExEcutE
    Offline

    ExEcutE Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2005
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar teknisyeni
    Yer:
    Kocaeli Profesyonel Fotoğrafçı
    Bu konuya bir cevap yokmu :cry:
     
  8. fırat 26
    Offline

    fırat 26 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2006
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    MASKOTLUK BİTTİ
    blitz iyi hos sen çig içiyorsunda .çig yumurta vücuttaki B vitaminini her zaman etkisizlestirme olasılıgı vardır.ozaman ayrıca b vitamin komplexi almak gerekmezmi.en iyi sindirim sekli pişmiş olanıdır.bu noktada bilmiyen arkadaslar uyanık olmalıdır. özellikle b_6 ve b_12 bizim için cok önemlidir.en iyisi pişirin
     
  9. ExEcutE
    Offline

    ExEcutE Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2005
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar teknisyeni
    Yer:
    Kocaeli Profesyonel Fotoğrafçı
    Peki bıldırcın yumurtası için ne yapmamız gerekiyor?
     
  10. fırat 26
    Offline

    fırat 26 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2006
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    MASKOTLUK BİTTİ
    sevgili Exute sorunu tam anlıyamadım.ama birincisi yumurtayı pişirmekden asla vaz gecme.ikincisi çesit olarakdan tavuk yumurtası veya bıldırcın yumurtası nı cesitli kombinasyonla yiyebilirsin.diyelim bigün 2 tavuk yum. , 5 tane bıldırcın yum.
    bu sekilde yararı .acaba ücret acısından nasıl ki.aynı ise benim önerdigim sekil uygulayabilirsin arzu edersen.
    ama arkadaslar asla çig olayına girmeyin bence. ;)
     
  11. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.584
    Beğenileri:
    306
    Ödül Puanları:
    93
    blitz yumurta akı tozunu deneme imkanın oldumu ben denemedim sen denediysen tadı ve yorumlarını bekliyorum olmadı alalım beraber
     
  12. ExEcutE
    Offline

    ExEcutE Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2005
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar teknisyeni
    Yer:
    Kocaeli Profesyonel Fotoğrafçı
    Bıldırcın Yumurtası daha ucuz, yani 12 tanesini 1ytl ye alıyorum burda, benim merak ettiğim konu şu, normal yumurtanın 10 tane beyaz 3 tane ful yiyilecek gibi bir düşüncem var ama, bıldırcın yumurtasının bir tanesindeki protein oranı 5 tane yumurtaya denk yazıyor birçok kaynakta, peki bıldırcın yumurtasını yerken ne yapacağız, sarısıyla birliktemi yiyeceğiz yoksa sarısını ayıracakmıyız ben bunu merak ediyorum arkadaşlar.?
     
  13. mobo
    Offline

    mobo Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yumurtanin yapisi aynidir, yani sari bölge yag ve kollestrol bakimindan zengindir. Bazi doktorlarin dogal kilo aldirici olarak bildircin yumurtasini önerirler.
     
  14. fırat 26
    Offline

    fırat 26 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2006
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    MASKOTLUK BİTTİ
    hayır KESİNLİKLE YANLIS 1tane bıldırcın yumurtasının , 5 taneyumurtaya denk oldugu
    bak yazıyorum bıldırcınla tavuk yumurtasının karsılastırmasını
    TAVUK İÇİN 100 GR İÇİN
    AGIRLIK 50 GR,PROTEİN 12,KARBONHİDRAT 1.5,SU 74

    BILDIRCIN İÇİN
    AGIRLIK 9 GR,SU 74,PROTEİN 13.5,KARBONHİDRAT 0.5

    işde acıklama yani bu bıldırcın abartıldıgı gibi degil..farkındaysan
     
    Salash bunu beğendi.
  15. NEFELIS
    Offline

    NEFELIS Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    425
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    acıkcası bende bıldırcın yumurtasının mucizevi olduğunu sanmıyorum
     
  16. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.276
    Beğenileri:
    1.522
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
     
  17. NEFELIS
    Offline

    NEFELIS Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    425
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    sanırım 9 gıram yumurtanın ağırlığı dierleride 100 gıramına oranları üst satırda yazıyo
     
  18. fırat 26
    Offline

    fırat 26 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2006
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    MASKOTLUK BİTTİ
     
  19. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.276
    Beğenileri:
    1.522
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
     
  20. ExEcutE
    Offline

    ExEcutE Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2005
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar teknisyeni
    Yer:
    Kocaeli Profesyonel Fotoğrafçı
    Hocam hepiniz güzel açıklama yapıyorsunuz ama sonuçta bıldırcın yumurtasının nasıl alınması gerektiği ile ilgili hala bir netice elde edemedik.
     

Sayfayı Paylaş