Afanesyeva
Üye
En iyi gelişmeyi sağladığınız kas grubunuz hangisi?
Benim omzum
Benim omzum
En İyi Gelişen Kas Grubunuz
- Konuyu başlatan Afanesyeva
- Başlangıç Tarihi
ammun
Üye
daha önceleri göğüse fazla girmezdim,sadece eksik kalmasın diye,orta kilo,orta sayıda tekrarlar yapardım,göğüste yağlanma veya jinekomasti şüphesi olduğu için (emin değilim,bu sene sağlam bi diyet yapıp son duruma göre karar vereceğim) çok fazla göğüse girmezdim,zaten büyük,daha da büyük görünmesin diye.
ama bu sene epey bi yağ yakma planım var mayıstan sonra,o yüzden gözümü kararttım,göğüse büyük hacim kazanırmak için çalışmaya başladım,şimdi güzel geliştiklerini görüyüorum,
trapezde de ağır çalıştığım dönemler güzel hacim kazanıyorum
ama bu sene epey bi yağ yakma planım var mayıstan sonra,o yüzden gözümü kararttım,göğüse büyük hacim kazanırmak için çalışmaya başladım,şimdi güzel geliştiklerini görüyüorum,
trapezde de ağır çalıştığım dönemler güzel hacim kazanıyorum
-Tabiiki sen kendini daha iyi bilirsin ama göğüslerin de hakkını yememek gerek benceEn iyi gelişmeyi sağladığınız kas grubunuz hangisi?
Benim omzum
Afanesyeva
Üye
Evet onlar da iyi tepki veriyorlar ama sanki omuz biraz daha önde geliyo bana ondan öyle dedim
Benim omuz ve triseps şınav çeksem trisepslerim hemen şişiyor kannatlarımda fenadeğil ama gel gelelim göğüs,göğüste çok sıkıntılıyım bir türlü orantıyı tutturamadım.Geişim oluyor ama diyer kas gruplarına göre yarı yarıya gelişim.İnanırmısınız kalf dahil bunun gibi tembel kasım hiç yok.
zamanla gorucez bakalim hangisi daha iyi gelisiyor, acikcasi ben kanat ve sirtin birlestigi bolumde en cok degisimi gordum bu haftada, ama tabi daha 1 haftaligim, hic belli olmaz simdiden di mi? 
rockybalboa7
Üye
bende omuz iyi gelişiyor
