Arkadaşlar ben bütün hareketleri yapabileceğim için düz bar almaya karar verdim.Peki en ideal boy ve kalınlığa(içi dolu kromaj vb.) yeni olduğum için karar veremedim.Bi kere uzun vadede tüm hareketleri(gögüs,biceps,kanat vb.) yapabilmek için ben bench presside yapabileceğim ayakta ön kol çalışmasıda yapabilmek için en ideal uzunluğu sormak istedim çünkü bench press barı genelde uzun oluyor o barla biceps çalışır çalışılmasına fakat uzun olduğu için biraz dengesizlik oluyor 
Bu sebeple size göre kaç cm uzunlukta almalıyım?http://www.****************/liste/department.aspx?categoryId=387326 araştırdım en ucuz bu sitede burda içi dolu kromajlı filnda yazıyor sizce içi boş mu yoksa içi dolulu mu alayım?Başka bi sorumda evde 2 adet çıkabilen http://www.****************/liste/r...spx?productId=spordelta1085&categoryId=387326 bunlardan dumbelllarım var burdan alacağım bara dumbellin ağırlıkları olur dimi bi sorun yaşamam kalın veya ince kalmaz?
Bu sebeple size göre kaç cm uzunlukta almalıyım?http://www.****************/liste/department.aspx?categoryId=387326 araştırdım en ucuz bu sitede burda içi dolu kromajlı filnda yazıyor sizce içi boş mu yoksa içi dolulu mu alayım?Başka bi sorumda evde 2 adet çıkabilen http://www.****************/liste/r...spx?productId=spordelta1085&categoryId=387326 bunlardan dumbelllarım var burdan alacağım bara dumbellin ağırlıkları olur dimi bi sorun yaşamam kalın veya ince kalmaz?
