diyetisyenim digru mu söyluyor

[kemalkayaaa]

Arkadaşlar spordan önce protein ağırliklı dpordan sonra karbonhidrat ağırlikli olmu? Dogru mudur?

 

[derin_aker]

tam tersi olmalı bence.öncesi karbonhidrat sonrası protein.

 

[cuteii31]

Bu ölçümleri nerede yaptirdiniz.bende yaptırmayı dusunuyorumda

 

[kemalkayaaa]

Dâhiliye ye gittim ordan aldım. Amacım kilo almak ve yağsız kas kutlesi birazda o yuzden boylr daha iyi olur dedi. Napmaliyim simdi?