Dirseğimin arka tarafında gerilme

Merhaba bodyforumtr ailesi

Aşağıdaki resimdeki o beyaz kemiğin hizasındaki kırmızı renk boyunca o bölge sanki kasılıyor gibi ağrımaya başladı.Kol idmanı sırasında biraz zorlamıştım.Kas yırtılması olmuş mudur acaba.Şu an herhangi bir ağrı yok ,ağırlık kaldırırkende neredeyse yok ama yatarken kolumu gerince 1-2 defaya mahsus sanki kasılıyor gibi oluyor.Öyle aşırı şiddetli bir ağrı da değil ama küçük bir ağrı da degil
Fikirleriniz nelerdir?

 

Şişme veya morarma yoksa dinlenme ile geçecektir.
Başarılar.

 

O kırmızı bölge diye tabir ettiğiniz alan kas bölgesi , çalışma esnasında kasılması normal ama acı şeklinde bir ağrı geliyor ise bir doktor muayenesine gitmenizi tavsiye ederim.

 

Triceps çalışırken dirseklerini kapaman gerekiyor. Açık çalışırsan yükü dirseklere bindirirsin. Acıması, ağrıması normal.