dinlenme günlerinde mekik

torukmacto

torukmacto

Üye
arkadaşlar haftada 3 antreman yapıyorum(salonda mekik sehbası yok şaka gibi !!.).karın kası geri kalmaması için dinlenme günlerimde sadece mekik çeksem kas gelişimimi nasıl etkiler ? kötü etkilerse nasıl bir çözüm bulabilirim .? teşekkürler saygılar.
 
yerler pis ve beton (parke filan olsa benimde aklıma gelirdi :) ) dinlenme günlerimde yapmamın sakıncası varmıdır ? varsa yatmadan yapabilcegim karın kası hareketi varmıdır ? :) teşekkürler
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı