dinlenme günlerinde mekik

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve torukmacto tarafından 5 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. torukmacto
    Offline

    torukmacto Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar haftada 3 antreman yapıyorum(salonda mekik sehbası yok şaka gibi !!.).karın kası geri kalmaması için dinlenme günlerimde sadece mekik çeksem kas gelişimimi nasıl etkiler ? kötü etkilerse nasıl bir çözüm bulabilirim .? teşekkürler saygılar.
     
    torukmacto, 5 Kasım 2012
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    En basit olarak uygun yer ve zemin varsa yerde yapabilirsin
     
    shaq, 5 Kasım 2012
    #2
    torukmacto bunu beğendi.
  3. torukmacto
    Offline

    torukmacto Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    yerler pis ve beton (parke filan olsa benimde aklıma gelirdi :) ) dinlenme günlerimde yapmamın sakıncası varmıdır ? varsa yatmadan yapabilcegim karın kası hareketi varmıdır ? :) teşekkürler
     
    torukmacto, 5 Kasım 2012
    #3

Sayfayı Paylaş