Definasyon günlüğü

berkay7743 dedi:
şu ana kadar böyle bir şey yapmadım yapmam şu ana kadar hiçbir sitede kimseyi trollemedim asla
Genişletmek için tıkla...

definisyon günlüğü yaptın. kilo düşmüyor, ağırlıklar biraz düşer gibi, e komple vücut ölçüsü de yazmıyorsun, foto da yok, ben anlamadım bu işi :D
 
ujohnz dedi:
definisyon günlüğü yaptın. kilo düşmüyor, ağırlıklar biraz düşer gibi, e komple vücut ölçüsü de yazmıyorsun, foto da yok, ben anlamadım bu işi :D
Genişletmek için tıkla...
hocam üye videoları bölümüne video attım 4 adet orda belli olur diye düşündüm
kol 52 cm soğuk kilo 149 şu sıralar kas kütlem arttı tatlı krizleri yüzünden ileri derece hipoglisemi durgunluk oldu efedrin kestim son kutu işlemeyince 1 hafta ara verdim bugün başladım foto atmayı düşündüm eskiler bilir 2012 de foto atmıştım o kıllar ne öyle kes falan iğrenç duruyor demişlerdi sizlerin midesini bulandırmak istemedim o yüzden vücut fotosu atmıyorum https://www.bodyforumtr.com/threads/1-yıldır-bu-işin-içindeyim.55336/ bu konudan bahsediyorum şu anda ordanda fazla kıl var
kilo düşmeye başladı çok şükür tabi kas kütlesi artınca kilo düşmüyor gibi oluyor ölçüme girmedim uzun zamandır girdiğim vakit değerleri yazarım:)
efedrin olsun clenbuterol olsun bazen ara verilmedimi etki yapmıyor yapmadığı gibi yan etki yapıyor şekeri daha beter düşürüyor mesela
 
Son düzenleme:
berkay7743 dedi:
hocam üye videoları bölümüne video attım 4 adet orda belli olur diye düşündüm
kol 52 cm soğuk kilo 149 şu sıralar kas kütlem arttı tatlı krizleri yüzünden ileri derece hipoglisemi durgunluk oldu efedrin kestim son kutu işlemeyince 1 hafta ara verdim bugün başladım foto atmayı düşündüm eskiler bilir 2012 de foto atmıştım o kıllar ne öyle kes falan iğrenç duruyor demişlerdi sizlerin midesini bulandırmak istemedim o yüzden vücut fotosu atmıyorum https://www.bodyforumtr.com/threads/1-yıldır-bu-işin-içindeyim.55336/ bu konudan bahsediyorum şu anda ordanda fazla kıl var
kilo düşmeye başladı çok şükür tabi kas kütlesi artınca kilo düşmüyor gibi oluyor ölçüme girmedim uzun zamandır girdiğim vakit değerleri yazarım:)
efedrin olsun clenbuterol olsun bazen ara verilmedimi etki yapmıyor yapmadığı gibi yan etki yapıyor şekeri daha beter düşürüyor mesela
Genişletmek için tıkla...

kılı mılı boşver kıça mayo giyip podyumda madalya kovalamıyoruz sonuçta :) sen memnunsan sıkıntı yok.

genel olarak vücuttaki salmışlık gitmiş gibiydi yani gene kilo var ama toplu duruyordu, omuzda kolda biraz netleşme görür gibi oldum ama çok belli olmadığı için bir şey diyemiyoruz.

O yüzden komple ölçü al diyorum, omuz bel al özellikle. belki kilo sabit kalır bel incelir, ben ilaç almamama rağmen yaşadım.

beslenmen ne alemde?

aldığın diğer ilaçları da unuttum, tren varsa o kan şekeri tatlı krizini yapar kan şekerini kontrollü tut. kan tahlili yaptırdın mı hiç? östrojene bakıyo musun? clen vs şimdiye 149 altına inerdin diye tahmin ediyorum normal değil pek...
 
ölçüm yaptırdığım hastane taşındı taşınırken yağ ölçen makinaya hasar vermişler 5 kez bindim hata verdi 6.da ölçtü ondada saptı yanlış değerler verdi tamir olunca yağ oranımı ölçtürüp buraya yazacağım
 
148.4 oldu kilom haftaya clen+efedrin kombinesi yapıcam dahada düşecek 3-4 hafta sonra growth girince iyice hızlanacak
 
temmuz 15 inden beri 17 kilo verdim 2.7 kg kas geldiği için 14.5 gibi duruyor ama 17 kg iyice bölgesel idmana odaklandım riskli kısmı verdiğim için clen+efedrine dayancam 4 hafta sonrada growth ile kombine edicem clen+efedrin birkaç steroid daha bakalım 1 mayısta %10 yağ oranını hedefliyorum ilk başlarda bölgesel yapmama sebebim nefes sıkışmasıydı artık o yok riskli kısım gittiği için[DOUBLEPOST=1475351296][/DOUBLEPOST]toplam süre olarak 8 ayda yağı temizlemiş olmayı %10 yağ oranını hedefliyorum
 
150 kg 6 tekrar doğalken bastığım son sayı hala basabiliyorum tabi o zamanki gibi çoğu zaman 5 tekrar bazen 6 tekrar çıkıyor:)
 
bu hafta 5 kg temiz yağ yakmışım yağ oranım 37.1 kilo 146.5 çıktı arkadaşlar yağ yakmaya devam bu sadece efedrin ile olan sonuç clenbuterol ekleyince 6-7 kg yakmayı hedefliyorum
 
144.3 dün aç karnına bugünde şartlar eşit olursa yazacağım[DOUBLEPOST=1475844271][/DOUBLEPOST]arkadaşlar tok tartıldım az önce 144.9 tok aç 1.5 kg fark eder sanırım:)
 
Son düzenleme:
Berkay dosdum bu kadar işin zahmetine giriyorsun 290 dakka yuruyorsun sana yapma diye tavsiye verdik bisiklet kullan bu kilo ile bu kadar yurume fazla ilerde sıkıntı olur kardeşim sana bisiklete bin eklemlere yuk binmeden aktıf hareket yap birazda tempoyu arttır bu kadar ek maddeye senini deli gibi aşşağı inmen lazım kendine yazık etme bu kullandıklarının elbet bir zararını görürsün sanki eve zeytın peynir ekmek aldım der gibi konuşuyon sen ne iş yapıyon ne kadar aylık para harcıyon bu işe kardeşim ???
 
Wolfman87 dedi:
Berkay dosdum bu kadar işin zahmetine giriyorsun 290 dakka yuruyorsun sana yapma diye tavsiye verdik bisiklet kullan bu kilo ile bu kadar yurume fazla ilerde sıkıntı olur kardeşim sana bisiklete bin eklemlere yuk binmeden aktıf hareket yap birazda tempoyu arttır bu kadar ek maddeye senini deli gibi aşşağı inmen lazım kendine yazık etme bu kullandıklarının elbet bir zararını görürsün sanki eve zeytın peynir ekmek aldım der gibi konuşuyon sen ne iş yapıyon ne kadar aylık para harcıyon bu işe kardeşim ???
Genişletmek için tıkla...

kanka ben temmuz 2011 de başladım 2011 eylülden beridir yarışmacı olmak için uğraşıyorum düşün kaç sene önce hedef koydum
askerlik araya girince işler uzadı neyseki çürük aldım hedefim klasik vücut geliştirmede ilerlemek hedef yarışma olunca mecburen kullanılıyor keşke 1936 da bu illet maddeler bulunmasaydıda yarışma için kullanmasaydık ama işte yarışmada bunlar zorunlu
 
hımmm yarışma diyorsun yanı ne diyim dosdum yolun açık olsun saygı duyarım ... (kardiyoyu biraz arttır rekorları filan boşver yağı at sonra yağsız kas kutlesi olarak isdediğin kadar rekor dene kardeşim hepsi birden gitmez) dost tavsıyesi ;)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı