Deadlift hareketi yasaklanmış

Arkadaşlar dün deadlift çalışırken hoca yanıma geldi ve işinize karışmak gibi olmasın ama deadlift hareketi dünyada yasaklandı dedi şaşırdım.Bel kısmındaki disklere zarar verdiğini söyledi.
Bilgisi olan varmı konuyla alakalı.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

gerçekten çok güldüm.

--- Mesaj birleştirildi, 17 Eylül 2015 ---

biraz garip gelebilir ama ben spor salonuna yorgan ve yastık götürüyorum 235 kilogramı yavaş bırakmaya çalışıp sakatlanmayayım diye. bu sefer de görüntü güzel olmadı diyor sanki güzellik salonu.

 

Bench presste yasaklanmış hocam de akşam. Göğüs kaslarında yırtılmalara yol açıp geliştiriyormuş

 

He yeni anayasaya da koyacaklarmis,agir cezalik suc olarak

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bi bomba daha söyliyeyim barbell shrug hareketide boyun altına kadar çekiş yasaklanmış göğüs altına kadar çekilecekmiş bundan sonra
Salonu terk ettim..


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Ben de hoca olmadığı zaman gidiyorum. Sorun bence parke iki sene sonra ben de yastık götürmeye başlarım heralde ya da o malzemeden salona hediye ederim. Aslında para biriktirip squat rack, barfiks barı, ağırlıklar, olimpik bar, ayarlanabilir dambıl döşemek lazım bodruma veya kendine ait küçük bir yere. Kafan rahatlar. Üç yıllık kalkınma planlarım arasında bu fikir. Yalnız üniversiteye başka şehre gidince bir daha onlara yer bulması dert

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

ilk defa forumu okurken kahkaha attım.

 

Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Üniversitenin salonunda rahat rahat yapıyorum hoca olmadigi için ama belediyenin salonunda üyeliğim yanmasın diye yapmıyorum malum hem çok ucuz hemde servisli salondan atılmak istemem, ayrıca 2 3 kere yaptım belediyeninkinde ama sağolsun 30 cm kollu hoca geldi -hareketi yanlış yapıyorsun diyip stiff leg deadlifti gösterdi Touch and go tarzında yapiyorum felan diye açıklama yapacaktimda ne spor konusunda nede normalde cahillerle sohbet etmiyorum He He tmm diyip gecistirdim

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Saçmalamış kendisi, ama ne olursa olsun Deadlift yanlış yapıldığı zaman en çok bel fıtığı yapma riski olan harekettir, o da bir gerçek sonuçta.

 

hocası olmayan bir salon en güzel salon. Ben de salon ararken racki var mı yok mu diye bakıyorum hoca geldi nabıcan racki dedi. Göğsün gelişmemiş kolun gelişmemiş bacağı ne yapacaksın diyor sen şimdi deadlifte de izin vermezsin dedim evet vermem sakatlanırsın reklamım kötü olur dedi. Allah a şükür hareketin formunu kendi başıma oturttum. O salona da gitmedim zaten squatı profesyoneller yaparmış deadliftte insan sakatlanırmış yanlış yaparsan yanlış öğretirsen sakatlanır tabi

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

nedendir bilinmez bench press yapmayan yok fakat salonda bir tane bile deadlift - squat - overhead press yapan görmedim. smith makinesi denen ucube şeyde çalışıyorlar.

 

Beyler benc pres arkasinda bacak olurmuu

TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Hocan seni kandırmış. Kaç yaşındasın sen?

 

Salon hocalarının bir çoğu işi bilmiyor bilmedikleri gibi birde ukalalık yapıyorlar
Salon değiştirdim hoca program yazacak baştan dedim hocaya başka salondaydım üç senedir yapıyorum bu sporu dedim bi baktım acemi programı yazıyor dedim hoca sen bu programı niye böyle yazdın ne dese beğenirsiniz bu salona yeni geldiniz...


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

bizde de var o alet. rack yok dipsten alıyorum barı squat yapacağımda

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bizim salonda tek squat deadlift yapan benim millet ufo görmüş gibi bakıyor. Hocamız (!) bacak çalışanlara 15 kiloluk dambıl veriyor goblet squat için.
Özet: squat racka adımı yazıcam özel mülktür diye