Arkadaşlar çocukla çocuk olmayın, işimize dönelim.
Omuz için özellikle şunu yap bunu yap demenin de pek bir mantığı yok, belirli periyotlar içerisinde her hareketi zaten yapacaksınız.
O yüzden çok da acele etmeyin, kaldı ki 9 ay bu spor da zaten çok kısa bir süre.
Bu spor için söylenmiş güzel bir laf vardır;
''Ne kadar çalışırsan çalış, ne kadar beslenirsen beslen, anatominin ve genlerinin izin verdiği kadar büyüyeceksin. ''
Ben omuz konusunda şanslı olan insanlardan olduğumu düşünüyorum.
Oldukça geniş ve hacimli omuz başlarına sahibim. 135 cm geliyor.
Ama göğüs konusunda da bir o kadar şanssızım, en kötü bölgem.
120 kg bench press girmeme rağmen, sayısız çeşitli değişik hareketler yapmama rağmen, bir türlü istediğim görüntüyü elde edemedim göğüslerde.
Bu arada, omuzlardan ölçü almak için tabi ki omuz hareketleri yapacaksınız, fakat sırt hareketleri de bu ölçüyü almanızda büyük yardımcınız olacaktır.
