pashaturks
Üye
arkadaşlar merhaba salon'a başlıyalı 11 gün oldu gögüs yağlarım var onlardan kurtulmak istiyorum 1 , 1 bucuk saat felan antrenman yapıp 30 dk koşu ile bitiriyorum yağ yakmak amaçlı
Düşük ağırlık çok tekrar , hareketi düzgün yapmak kasları geliştirir mi? böyle çalıştıgım zamanda çalıştıgımı hissetmiyorum :S
yüksek çalıştıgım zamanda hareketleri tam yapamıyorum ama acıyı hissediyorum yorumlarınız ??
Düşük ağırlık çok tekrar , hareketi düzgün yapmak kasları geliştirir mi? böyle çalıştıgım zamanda çalıştıgımı hissetmiyorum :S
yüksek çalıştıgım zamanda hareketleri tam yapamıyorum ama acıyı hissediyorum yorumlarınız ??