@
Eresbos okuduğu bir makaleye göre, şartların yerinde olduğu kabul edilerek, ayda 800 gr ile 2 kg arası kas kütlesi kazanılabileceğini söylemiş, bunda yanlış veya gülenecek bir durum yok. Yeni başlayanlar, gelişme sürecini yaşayanlar için durum budur, genetik zirvenize yaklaşmanıza paralel olarakta bu gelişim düşüş gösterir. İlk 6 ay 9 ay vs. şu kadar geliştim, bu kadar kg aldım durumunun sebebi de bu tezin varlığıdır, dikkat ederseniz ilerlemiş sporcular da adım adım ilerlemek için büyük çaba harcar, yani gelişim oldukça yavaşlar, doğal.
Üye olduğum günden bu güne dek kimseyle lakayt, saygısız ve terbiyesiz bir diyalog içine girmedim, yaşı büyük / küçük herkesle saygılı konuşmak gerektiğini düşünerek hareket ediyorum, kahvede okey oynadığımızı zannetmiyorum,o yüzden bu soruya cevap vermeyeceğim, yorumu forumdaşlara bırakıyorum.
Genişletmek için tıkla...