Bu forumda var olan makaleden bir kesit, ama ben bunun yanlış olduğunu düşünüyorum, çünkü genetik anne+baba ile kısıtlı değil, zaten şahsen ben bu teoriyi çürütüyorum, yapılan hesapla 169 çıkıyor ama ben 173 üm şu an, daha uzayacağımı da düşünüyorum.. Yani kısaca işin özü genetik anne&baba ile kısıtlı değil..
Katılıyorum anne+baba+13= 343 çıktı ikiye bölünce 171,5 çıktı. Ben 177 yim 16 yaşımda. daha 13 yaşındaki erkek kardeşim 173 boyunda.
VG ye ilk başladığımda lise 1 in sonundaydım 157 boyum vardıve şuan lise 3 teyim boyum 173 ve uzamaya devam edeceğimi düşünüyorum.. Yani durdurma falan yok şehir efsanesi sadece..birşey sorcam hani çok tartışılmış bir konu bu daağırlık çalışmak boy kısaltmaz ama durdurur mu ? yani squat felan yaparken o omurgaya binen yükden dolayı gelişim durur mu ? yani yaş 16 1-2 yıl beklesemmi daha programa ara verip...
bende lise 3 teyimde
dostum şimdi vg derken mesela haftaya 70 kg squat yapcam kendimden fazla omurgaya felan fazla baskı yapmazmı yani dumbellar felan belki pek etki etmezde deadlift squat bench felan daha ağır olduğundan sıkıntı olur mu diye merak ettim
hayır hatta Flexor'un bir konusunda kendisi söylüyorDüzgün bir hareket formunda yapıcaksan bir sorun olmaz, sonuçta boy işi genetik iş.. Tabi esnetme hareketlerini ASLA atlamamak gerekiyor, kemiğin uzaması için kasında esnek olması gerek, stretching in bir çok şeye faydası var, nelere var mesela dersen şimdi yazıpta konuyu çok dağıtmayayım, kasın daha hızlı yenilenmesini sağlayıp kuvvet artmasına yardımcı olabiliyor vs. vs.. Sabit başlıklardan birinde "Stretching" diye konu başlığı atılarak detaylıca yazılmış.. Kemik sertleştirme vs. işini steroidlerle ilgili bir başlıkta okumuşsundur, kemik gelişimi tamamlanmadan steroid alınırsa kemik epifiz uçlarının sertleşip uzamamasına yol açabilme ihtimalinden söz edilir, başka bir konuda okumuşsundur konuları karıştırdın şu an sanırım..
onun gibi birisi dediği için şüphelendim hatta https://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayanların-merak-ettikleri.8675/ konuda bu [DOUBLEPOST=1459016438][/DOUBLEPOST]S: Vücut geliştirme boyu kısaltır mı?
