Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve FleXoR tarafından 25 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 136 üye.
  1. the warrior
    Offline

    the warrior Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    3 set sayısı 8 tekrar sayısı
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Eylül 2015 ---
    kardeş bende ole çok tecrubeli değilim ama o saydığın aletler az bayag
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Eylül 2015 ---
    hic dumbell flan yokmu bide ağırlık çalışma merkezi demişin o nedir
     
    Son düzenleme: 23 Eylül 2015
  2. the warrior
    Offline

    the warrior Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    hocam çarşamba günü antremanı yorgun olduğum için tam bitiremedim sizce bu sorun olurmu kas gelişimi yavaslarmı
     
  3. the warrior
    Offline

    the warrior Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    hocam yaklaşık bir ay oldu yeni programa gececekmiyiz yoksa devammı aynısına
     
  4. the warrior
    Offline

    the warrior Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    hocam yeni program yazmicakmsınız
     
  5. the warrior
    Offline

    the warrior Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    devammı aynı programa
    --- Mesaj birleştirildi, 24 Ekim 2015 ---
    yoksa splıt e mi geçicez
     
  6. tarqy
    Offline

    tarqy Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    15 yaşımdayım 50 kg ağırlığa kadar görebiliyorum 50 kg bana fazla mı? En fazla ne kadar girmeliyim bu arada bi haftadır yapıyorum ve hedefim sadece güçlenmek o yüzden az tekrar çok ağırlık yapmaya çalışıyorum.
     

Sayfayı Paylaş