Bir yardım!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Batumlu tarafından 31 Ocak 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Batumlu
    Offline

    Batumlu Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2020
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben fitnessa başlayalı bir hafta oluyor. 1 yıl sonrasında çevikliğimi kaybetmek istemiyorum. Ne yapabilirim.
     
    Batumlu, 31 Ocak 2020
    #1
  2. kirliiiii
    Offline

    kirliiiii Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Hergün ayran iç
     
    kirliiiii, 31 Ocak 2020
    #2
  3. JJamiryo1963
    Offline

    JJamiryo1963 Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2019
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Başka bi spor dalıyla da uğraşıyorsun galiba daha açıklayıcı yazarsan
     
    JJamiryo1963, 31 Ocak 2020
    #3
  4. Efekanbed
    Offline

    Efekanbed Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    ben yüzme ve basketbol ile ilgileniyorum lisansli bana yardımcı olur musun full body çalışıyorum
     
    Efekanbed, 31 Ocak 2020
    #4
  5. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Ağırlık idmanlarıno basketbola yönelik ayarlayabilirsin.
     
    shaq, 31 Ocak 2020
    #5
  6. father8251
    Offline

    father8251 Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Samsun
    Programına çabukluk,patlayıcı kuvvet ve sürat antrenmanları ekleyebilirsin.
     
    father8251, 31 Ocak 2020
    #6
  7. Batumlu
    Offline

    Batumlu Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2020
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Op
    Polis olmak istiyorum hocam.
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Şubat 2020 ---
    Eyvallah
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Şubat 2020 ---
    Ne gibi faydası olur
     
    Batumlu, 3 Şubat 2020
    #7
  8. kirliiiii
    Offline

    kirliiiii Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Düzenli sporunu yap başkada bir şeye ihtiyacın yok.
    Ne demiş atalarımız işleyen demir ışıldar.
    Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.

    Ha bu arada polisliğe hazırlanıyorsan git bir polislik hazırlama kursuna yazıl. Bu kurs fitnestan daha önemli. Yoksa spor mülakatında elenirsin.
     
    kirliiiii, 3 Şubat 2020
    #8

Sayfayı Paylaş