Bir yardım!

[Batumlu]

Ben fitnessa başlayalı bir hafta oluyor. 1 yıl sonrasında çevikliğimi kaybetmek istemiyorum. Ne yapabilirim.

 

[kirliiiii]

Hergün ayran iç

 

[JJamiryo1963]

Ben fitnessa başlayalı bir hafta oluyor. 1 yıl sonrasında çevikliğimi kaybetmek istemiyorum. Ne yapabilirim.

Başka bi spor dalıyla da uğraşıyorsun galiba daha açıklayıcı yazarsan

 

[Efekanbed]

Başka bi spor dalıyla da uğraşıyorsun galiba daha açıklayıcı yazarsan

ben yüzme ve basketbol ile ilgileniyorum lisansli bana yardımcı olur musun full body çalışıyorum

 

[shaq]

Ben fitnessa başlayalı bir hafta oluyor. 1 yıl sonrasında çevikliğimi kaybetmek istemiyorum. Ne yapabilirim.

Ağırlık idmanlarıno basketbola yönelik ayarlayabilirsin.

 

[father8251]

Ben fitnessa başlayalı bir hafta oluyor. 1 yıl sonrasında çevikliğimi kaybetmek istemiyorum. Ne yapabilirim.

Programına çabukluk,patlayıcı kuvvet ve sürat antrenmanları ekleyebilirsin.

 

[Batumlu]

Op

Başka bi spor dalıyla da uğraşıyorsun galiba daha açıklayıcı yazarsan

Polis olmak istiyorum hocam.[DOUBLEPOST=1580725191][/DOUBLEPOST]

Ağırlık idmanlarıno basketbola yönelik ayarlayabilirsin.

Eyvallah[DOUBLEPOST=1580725226][/DOUBLEPOST]

Hergün ayran iç

Ne gibi faydası olur

 

[kirliiiii]

Düzenli sporunu yap başkada bir şeye ihtiyacın yok.
Ne demiş atalarımız işleyen demir ışıldar.
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.

Ha bu arada polisliğe hazırlanıyorsan git bir polislik hazırlama kursuna yazıl. Bu kurs fitnestan daha önemli. Yoksa spor mülakatında elenirsin.