Biceps Max. Kaç KG ile Çalışıyorsunuz ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve halterman tarafından 23 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 24 üye.
  1. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    782
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    21 denemeyi dusunuyorum ben de, bu aksam iyice bi arastirayim yarin kol gunu cunku :)
     
    mali67 bunu beğendi.
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.878
    Beğenileri:
    2.171
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    fake olduğuna adım gibi eminim. zaten birkaç büyük kanalda eleştiri videosu da izlemiştim. adam resmi powerlifting yarışmasında söylediği ve videolarında gösterdiği ağırlıkların yanına bile yaklaşamamış.
     
    hercules13 bunu beğendi.
  3. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    373
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Powerlift yarışmasına katılmıyor.Ve o dediğin eleştirilen adam devin pyshique,oda shredz den kovuldu.
     
    Son düzenleme: 3 Mayıs 2016
  4. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    adam zaten biceps kasını çalıştırmıyor saçma sapan bir şekilde vücudun ivmesini kullanarak ağırlığı kaldırıp indiriyor
    ivme kullanmasına rağmen hareketi yapamıyor kol kalkmıyor
    bu şekilde bicepsini çalıştırdığını zannedenler sadece kendini kandırır
     
  5. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    373
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Böyle insanların hareketi %100 doğru yapmam lazım diye bi kaidesi olmuyor,gerek yok çünkü her türlü büyücekler aldıkları şeyler yüzünden
     
    zzzxxz ve abseto bunu beğendi.
  6. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    birde ek olarak şunu belirteyim bazı genç arkadaşlar bu adamları izleyip etkileniyorlar
    bu adam hareketi bu kadar yanlış yapıyorsa neden böyle bir vücuda sahip diye düşünüyorlar
    çünkü vücutlarında steroidden tut growth hormonuna kadar her türlü anabolizan madde var ve vücutlarını devasal yapanda zaten hareketler değil bu maddeler
    (doğal spor yapan insanların hareketi doğru formda yapmaktan başka gelişim şansı yok)
    bu şekilde yaparlarsa hareketi en fazla 1 2 antreman sonuç alırlar vücut alışık olmadığı bir şeyle karşılacağı için sürekli yaparlarsa hiç bir sonuç vermez
    illa ben denemek istiyorum yüksek ağırlıkla momentumlu çalışmayı diyen varsa maksimum 3 4 ayda bir yapsınlar
     
    Begginer ve abseto bunu beğendi.
  7. Strong Haribo
    Offline

    Strong Haribo Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 16 Yaşına Yeni Girdim Ayakta 13 Kg Biceps Curl Yapıyorum İyimidir :yum (Definasyondayım)
     
  8. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    12KG ile başlayıp 17.5 KG ile kapanış yapıyorum
     
  9. Baruch Spinozaa
    Offline

    Baruch Spinozaa Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Sporda 3.ayın sonlarindayım.barbell curl de toplam 15 kg çalışıyorum.3x10
     
  10. Güç aşkı
    Offline

    Güç aşkı Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    165
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    machine curl de 63 kilo ile 2 3 tekrar. Makinada daha ağır kilo yok zaten.
     
  11. Sawtain
    Offline

    Sawtain Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    zonguldak

Sayfayı Paylaş