Besinlerin İçerikleri (100 Gramında)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Despo tarafından 21 Ağustos 2004 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 51 üye.
  1. dnzakyz
    Offline

    dnzakyz Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ben haftada 3gün spora gidiyorum günlük 2adet160grlık ton balığı (40gr protein var) ,2yumurta (10gr protein),2 ölçek nitro tech(60gr protein), ve 100gr tavuk göğsü(30gr protein) toplamda 140-150gr civarı protein almayı planladım sizce nasıl bir plan? boy 172 kilo 63kg
     
  2. Buhara91
    Offline

    Buhara91 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tam yumurtada 12 grm protein mi var ? ben 6.5 fln biliyordum
    teşekkürler
     
  3. Omeg4
    Offline

    Omeg4 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2017
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tablodaki değerler besinlerin 100gr değerleri.
    100 gr yumurta yaklaşık 2 tam yumurta denk gelir.
     
  4. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    faydalı olacak ender paylaşımlardan teşekkürler.
     
  5. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    teşekkürler bilgilendirme için hocam
     
  6. Buhara91
    Offline

    Buhara91 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Her yerde farklı ya bu 100 gramdaki değerler, Örn; bakla, tabloda 100 gramında 25 grm protein var yazıyor fakat, diyetkolik ve fatsecretta tamamen farklı , mesela fatsecretta 7,92 gr olarak gösteriyor. Tabloda bakla, baklagiller kategorisinde sol tarafta yer almış birde sebzeler kategorisi altında sağ tarafta yer almış ne farkı var acaba?
     
  7. Salih Tufan
    Offline

    Salih Tufan Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2018
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    İmkansız 31 gram olması
     
  8. Azad Karagöz
    Offline

    Azad Karagöz Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Iğdır
    Ellerin Dert Görmesin Kral Teşekkürler :)
     

Sayfayı Paylaş