Bel fıtığı ile Basketbol ve Futbol

[Justice League]

L5-S1 Diskleri arasında milimetrik bir disk taşması var bende doktorum çok önemli bir sorun olmadığını söyledi ama benim sorum şu bu durumda ve ya daha kötü bir durumda olup aktif olarak bu sporları yapan var mı ? Nelere dikkat etmeliyiz..?

 

[Bond001]

eğer doktor fizik tedavi dediyse git hatta geçmediyse gene git. Çünkü geçmiycek kolay kolay bende var şuan ve boynumda da fıtık çıktı . ve benden 2 ay çaldı[DOUBLEPOST=1460477865][/DOUBLEPOST]haal fizik tedavideym.

 

[Justice League]

Aslında geçen cuma mr çekildi ve l5 s1 diskinde ki fıtık iyileşmiş bir sorun yok dedi doktor ve fiziğe filan gitmedim aynı spora devam ettim ama squat deadlift dumbbell row yapmadim hiç

 

[tolgahanozkan]

Mr görüntüsünde iyileşme söz konusu ise fizik tedaviye gerek yok. Hafif hafif antrenmanlarınıza devam edebilirsiniz. Bir daha oluşmaması adına ters hareketlerden vazgeçin. Böyle bir sorun ile karşılaşanlar büyük ihtimalle birşeyleri yanlış yapıyordur. Antrenörünüz var ise mutlaka çalışmlarınızı gözden geçiriniz.

 

[John399]

Bel fıtığı olan bir kişinin ağırlık kaldırması doktorlar tarafından tavsiye edilmez . Doktorunuza danışmanız da fayda var yapıp yapmamanız gereken şeyleri en doğru olarak ondan duyabilirsiniz onun dışında bu forumda duyacağınız her şey hayal mahsulü bilgiler olacaktır . Geçmiş olsun .

 

[Bond001]

bende 3haftadır fitnessa başladım crossfitten sonra yapıyorum hocam bana ona göre veriyor hem fitness hem crossfit hareketlerini

 

[John399]

Hocanızın tıp fakültesinden almış olduğu bir diploması yok ise verdiği bilgilerin hepsi tecrübe seviyesi fark etmez sizi sağlığınızdan edebilir . Hekiminizin verdiği hareketlerin dışına çıkmamanızı tavsiye ediyorum .

 

[Bond001]

Hocanızın tıp fakültesinden almış olduğu bir diploması yok ise verdiği bilgilerin hepsi tecrübe seviyesi fark etmez sizi sağlığınızdan edebilir . Hekiminizin verdiği hareketlerin dışına çıkmamanızı tavsiye ediyorum .

hekimde bana dedi ki sen istediğin sporu yapabilirsin.

 

[John399]

O zaman önünüzde hiç bir engel yok gibi duruyor başarılar .