Bcaa etkisi

[emre_a35]

2 ay bcaa kullandim spora 7. ayım 1 hafta once bitti bcaa spora devam ediyorum protein tozuna baslamayi dusunuyordum 1 hafta 10 gun kadar benim sormak istedigim bcaa bittiginden beri kaldira bildigim agirligi kaldiramamam ve yorgun hissi vermesi bcaanin etkisi bu kadar belli edermi protein tozuna baslasam bcaa gostermis oldugu etkiyi gosterirmi ? Protein tozu icinde bcaa bilesenleri varmi ?

 

[mehmetanil]

Bcaa BC amıno asıt demektır amıno asıtte proteının yapı tasıdır. proteın tozlarının ıcındede bellı oranlarda bcaa bulunur. en temel 3 bcaa leucin isoleucin ve valin dir bunlar adlarıdrı aldıgın tozun ıcınde bunların ne kadar oldugu yazar mg seklınde 1000 mg 1 gram edıo mnatıken hesaplarsın ona göre alırsın ama cogu makaleden okudugum kadarı ıle tek basına bcaa ların etkısı dusuypr yanında destekleyıcı olan eaa larında bulunması lazım genelde caseın tarzı tozlarda hepsı var ama sen whey kullacaksın sanırım antrenman öncesı sonrası ıcın ıcerıklerını arstır bunlardan olanlardan al. lysin metthionin tryptophan bunlarda eaa lar da sanırım 2 yada 3 tane daha olacak aklıma gelmıyor onlar ama bu 3 bcaa ve 3 eaa kesın olsun kalan eaa laıda bul

 

[emre_a35]

[FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]dogru diyon protein tzlarında araştırdıgımda optımum markasnın wheyinde bcaa bileşenleri var 6000 mg olmasada 5526 mg bulunuyormuş [/FONT] eaaslarda [FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]Triptofan , [/FONT][FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]Threonin[/FONT][FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif],[/FONT][FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]Lisin,[/FONT][FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]Fenilalanin,[/FONT][FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]Metionin yazıyor bide bi yerde okudum l-glutaminde protein tozu içinde gözüküyor ama ekstra kullanılmasında protein sentesini artırıp kas yıgılmasını önlüyormuş yorgunluk hissini azaltıyormuş[/FONT]

 

[mehmetanil]

dogrudur glutamıne recovery urunudur. hepsınden alabılırsın ben hepsınden alıyorum ama zamanla arttır dırek yukleme hemen supplementlerı

 

[John399]

Bu tamamiyle sizin psikolojinizle alakalı , doğru bcaa yenilenme sürecini arttırır ve protein yapı taşıdır . Beslenmenize gereken özeni gösterdiğinizde bu psikolojiden kurtulacağınıza eminim .

 

[m4libu]

dogrudur glutamıne recovery urunudur. hepsınden alabılırsın ben hepsınden alıyorum ama zamanla arttır dırek yukleme hemen supplementlerı

özel msj ınıza bakabilirmisiniz sorum vardı da ?