baslangıc yardım

[onurcanisik48]

Merhaba arkadaşlar bir aydır fitnessa gidiyorum 20 dk koşu 30 dk bisiklet şeklinde çalıştım l carnitine kullanıyorum ağırlığa geçmek istiyorum program önerirseniz sevinirim kol 36 gobek ve yanlar da yaglanma mevcut

 

[John399]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;
“Yardım”, “Şuna Bir Bakın”, “Böyle Yapsam mı?”, “Nasıl?”, “Birkaç Soru”, “Acil Yardım” ve bunların benzerleri, hiçbir açıklayıcılığı olmayan konular açmak yasaktır.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi