Bacak Programı lazım önerileriniz ?

[aziz4458]

16 yaşındayım 71 kiloyum boyum 1.76 basketbolcuyum o yüzden bacaklarımı geliştirmek istiyorum 2 günde bir 200 kere ip zıplıyorum bu yetersiz diye düşünüyorum bacaklarımı geliştirmek ve şekillendirmek için nasıl bi program önerirsiniz evde yapacağım hareketler olursa iyi olur salona gitmek için maddi durumum iyi değil.

 

[John399]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-bacak-antreman-yap-l-t12907.html

Sorunun cevabı zaten var.

Bacak antremanları diye aratırsanız daha bir çok sonuç çıkıyor ...

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...-l-t12907.html


Arama Kelimeleri : bacak,evde bacak antrenmanı

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi