Başlayalı 1 Ay oldu Vücut ölçülerim bunlar.

[furkanozturk]

OMUZ 120
Göğüs 94
BASEN 98
Bel 88
SAğ kol 37
Sol Kol 36.5
tek bacak 57
Boy. 1.80
Kilo 75.6

Vücut ölçülerim bunlar neler yapmam gerekir. Başlangıç için iyi mi? Omuzlarımı iyi buluyorum sadece. Önerileriniz için şimdiden teşekkürler.

 

[ri0st]

kilona göre belin kalın 88 değilde 80e düşmesi lazım..

 

[furkanozturk]

Aynen düşüyor yavaştan[DOUBLEPOST=1437569845][/DOUBLEPOST]84 e düşmüş şimdi ölçtüm

 

[AnTiCoRe]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/forums/beslenme.24/
https://www.bodyforumtr.com/forums/yeni-başlayanlar-bölümü.53/


Arama Kelimeleri : yeni başlayan,1. ay, hareketler, beslenme

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi