Büyüme Hormonu Salgılatma ve Boy Uzatma hakkında
- Konuyu başlatan BoSs37
- Başlangıç Tarihi
Ben de öyle bir şey duydum. Ters durmayı denedim. Başıma çok kan gitti galiba. Başım patlıycak gibi oldu 20 sn den fazla duramadım.
canberkdinc
Yeni Üye
1.ci kosu yap bol bol sonra yüz bol bol kaslarını uzatırsın ve son olarakda gece yatmadan once yaklasık 1 - 2 L süt içmenı tavsıye ederım ben cok kısaydım 12 yasımdayken 160 boyum wardı 1 sene ıcersınde 13 yasımdan 180 oldum suan 15 gırıcem 185 oldum anlıcagın bol bol kalsıuım tuket derım
qHx
Üye
ben baba tarafında (bayanlar dahil babaannem hariç) en kısayım sanrm ben ne yapym 
genelde insanlar babasını geçer ben ondan çok gerideyim yapacak bişey yok flexor hocamızın genç yaş programı vardı o olabilir yada kendi ağırlığınla çalışmanı öneririm ağırlık kaldırmamalısın. Basketbol falan süt konusunda yeterli miktarda alınması yeterlidir 200ml den sonrası kullanılamıyo yağ yapar diyor doktorum diyetisyene gitmiştim ama bilmiyorum 1lt tüketip 1 yılda boy atanlarıda görüyoruz tabi o sana kalmış bide ters durup ağırlık tutmak bel boşluğunu açar bknz daha çok sakatlanma olasılığı bknz pilot olamamak
genelde insanlar babasını geçer ben ondan çok gerideyim yapacak bişey yok flexor hocamızın genç yaş programı vardı o olabilir yada kendi ağırlığınla çalışmanı öneririm ağırlık kaldırmamalısın. Basketbol falan süt konusunda yeterli miktarda alınması yeterlidir 200ml den sonrası kullanılamıyo yağ yapar diyor doktorum diyetisyene gitmiştim ama bilmiyorum 1lt tüketip 1 yılda boy atanlarıda görüyoruz tabi o sana kalmış bide ters durup ağırlık tutmak bel boşluğunu açar bknz daha çok sakatlanma olasılığı bknz pilot olamamak 
Boyunu yeterli bulan kişilerin sayısı nedense çok az (bende bu gruba dahil değilim)... 1.85 metre boyunda olupta ''ahh keşke 195 olabilsem'' diyenlerde vardır kesin. Benimde boyum 1.78cm, 23 yaşımdayım, geç kalmamış olsaydım çok peşinde koşardım 3-4 cm daha uzayabilmek için. Yaşınız erkenken uğraşın derim...
TahinPekmez
Yeni Üye
Herkesin sahip olduğu genetiğin bir boy aralığı vardır.Mesela 1.70-1.80 arası gibi.Bence sen iyi beslenirsen,iyi uyursan,basket oynarsan vs. bunun en yükseği olursun.
Yukarıda verilen esneklik hareketleriylede ayrıyetten 2-3cm
uzatılabilir boy.
Yukarıda verilen esneklik hareketleriylede ayrıyetten 2-3cm
uzatılabilir boy.
Merhaba Arkadaşlar... Yaşım 15, Ekimin 2 Sinde 16 Olcam yani Bir hafta fln kaldı 
Neyse konuya gelelim.. Boyum 1.72 9. Sınıfın Başından 10. SInıfın Başına kadar 1 cm bile uzamadım..Yaz tatilinden gelince benden kısa olan arkadaşlarımın boyunun beni geçtiğini görünce moralim bozuldu tabii 
. Sizce Bir Sorun Olabilirimi Doktora Gitmelimiyim ? Ve 1.80 Olabilrmiyim ? Cevaplarınızı Bekliyorum..Teşekkürler..
Neyse konuya gelelim.. Boyum 1.72 9. Sınıfın Başından 10. SInıfın Başına kadar 1 cm bile uzamadım..Yaz tatilinden gelince benden kısa olan arkadaşlarımın boyunun beni geçtiğini görünce moralim bozuldu tabii . Sizce Bir Sorun Olabilirimi Doktora Gitmelimiyim ? Ve 1.80 Olabilrmiyim ? Cevaplarınızı Bekliyorum..Teşekkürler..
Son düzenleme:
Arkadaşım öncelikle gece karanlıkta uyu mutlaka etkisi var büyüme hormonu karanlıkta salgılanır. En verimli uyku saati 23-03 arasıdır benim bilidiğim kadarıyla uykuya önem ver.
Hemen bir eczaneye git ve OMEGA 3-6-9 balık yağı hapı al. Günde 1 er tane kullan zararını görmezsin zeka gelişimine de katkı sağlıyor tamamen doğal ve daha kullanıp boyu uzamayanını görmedim diyim babam doktor tüm hastalarına öneriyordu ve herkes sonuç aldı. boyum Geçen senenin başında 160-165 arasıydı çok net hatırlamıyorum şuan 1,77 yim sadece 1 yılda. Bunun yanında iyi beslen evde tüm gün yatma çık dışarı gez sporunu yap topunu oyna. Güneş kemikler için çok önemli meyve yemeyi de unutma. Bunlar benim tavsiyelerim yanlışım varsa affola[DOUBLEPOST=1400315800][/DOUBLEPOST]
Hemen bir eczaneye git ve OMEGA 3-6-9 balık yağı hapı al. Günde 1 er tane kullan zararını görmezsin zeka gelişimine de katkı sağlıyor tamamen doğal ve daha kullanıp boyu uzamayanını görmedim diyim babam doktor tüm hastalarına öneriyordu ve herkes sonuç aldı. boyum Geçen senenin başında 160-165 arasıydı çok net hatırlamıyorum şuan 1,77 yim sadece 1 yılda. Bunun yanında iyi beslen evde tüm gün yatma çık dışarı gez sporunu yap topunu oyna. Güneş kemikler için çok önemli meyve yemeyi de unutma. Bunlar benim tavsiyelerim yanlışım varsa affola[DOUBLEPOST=1400315800][/DOUBLEPOST]
aşağıda yazdım. 9-10 sınıf arasında yaklaşık 10-15 cm uzadım ki 8. sınıftaki yazı ölçmedimMerhaba Arkadaşlar... Yaşım 15, Ekimin 2 Sinde 16 Olcam yani Bir hafta fln kaldı
AzizShavershian
Üye
arkadaşlar 16 yaşındayım boyum 1.73 annemin boyu 1.65 babamın boyu 1.75 dayılarım amcamların boyuda 170-175 arası sizce daha uzayabilirmiyim en az 1.80 olmak istiyorum düzenli beslenmem var protein ve karbonhidratımı düzenli alırım düzenli sporumu yaparım günde 5-10 dk asılı kalıyorum 2 senedir boyum uzamıyor :/
düzenli beslenmem var protein ve karbonhidratımı düzenli alırım düzenli sporumu yaparım günde 5-10 dk asılı kalıyorum 2 senedir boyum uzamıyor :/