Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Sigara kullanıyorsan sigarayı da bırak. Zaten hızlı metabolizmalarımızı iyice hızlandırıyor.
Daha da olmadı mecbur karbonhitrat temelli supplement kullanman gerekecek.
Gıda takviyesi. Sporcuların kullandıklarından.
Senin kullanman gereken gainer türleri. https://www.supplementler.com/c/kilo-aldirici-29
Burada bulabilirsin. Hangisi iyidir onu ben bilmem. Onu supplementler alt forumuna sorarak öğrenebilirsin.
Saygılar.
