Antrenmandan Önce Kahve İçmek?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve aaalperalperrr tarafından 28 Ekim 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. aaalperalperrr
    Offline

    aaalperalperrr Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2018
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenmandan Önce Kahve İçmek ciddi bir enerji veriyor mu?
    Hangi Marka, hangi tur kahve tüketilmeli?
     
    aaalperalperrr, 28 Ekim 2018
    #1
  2. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    940
    Beğenileri:
    386
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendi adıma konuşayım antremandan 30-40dk önce x yerden filtre kahve alır içerim hergün tall, almadığım günler bir eksiklik hissediyorum belki psikolojiktir ama mutlaka faydası vardır.
     
    Scoobz, 28 Ekim 2018
    #2
  3. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kafein uyarıcı bir madde çoğu kişi etkisini görüyor. Yinede ben ne içersem içeyim bir etkisini göremiyorum. Kafein toleransım yüksektir belki de :D
     
    abseto, 28 Ekim 2018
    #3
  4. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    önemli olan kafein içeriği yeterli kahveler tüketmek.nescafe poşetini suya karıştırarak ciddi bir etki bekleyemeyiz maalesef.filtre kahveler kafein açısından en ideali olur genelde,gerçekten çekirdeklerden kahve yapan her hangi bir yerden alabilirsiniz ya da evde kendiniz yapabilirsiniz,french press ya da filtre kahve makinesi vs. ve evet kafeinin idman performansı açısından kanıtlanmış yararları mevcut.abartmayıp kafein toleransı geliştirmemekte de fayda var bu arada,dikkat etmek gerek.
     
    zeo64, 28 Ekim 2018
    #4
    Güç aşkı bunu beğendi.
  5. Sawtain
    Offline

    Sawtain Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    zonguldak
    çoğu supplementten daha iyi olduğu kesin
     
    Sawtain, 28 Ekim 2018
    #5
    Güç aşkı ve zeo64 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş