Suan yatmak uzere oldugum icin yorum yapamiyorum sadece kucuk bi ayrinti eklemek istedim
Flexor hoca hep derdi pressler arasina acis egzersizleri koyun diye,bu nedenle press-fly-press-cable oneririm, daha iyi peformans saglayacagini dusunuyorum basarilar..