Amino mu Protein Tozu mu?

Maddi duruma bakar.

Sıkıntı varsa protein sadece. Eğer supplemente vericek paranız varsa ikisi de. Aminoasit ürünlerini sadece amino olarak düşünmeye de gerek yok. MP Recon ya da Scivation Xtend gibi ürünler çok güzel takviyeler. Örneğin Recon'da genelde ambalajlı ürünlerde bulamayacağımız kaliteli şekerler var ya da Scivation Xtend antreman sırasında alınarak hem performansı arttırıp hem de düzenli bir şekilde aminoasit alınmasını sağlıyor.

 

bir de benim bir sorum olcaktı hocalarım yardımcı olursanız sevınırım
1.5 senedir bu işle uğraşıyorum supplement almadım bugüne kadar fakat bu zamandan sonra kullanmak istiyorum
gaspari 8000
scivation xtend
ve mp assault almayı dusunuyorum

para durumu sıkıntılı oldugu ıcın proteın tozu alamıyorum fakat

90 kıloyum günde ortalama 130 140 gr proteın alıyorum normal besınlerden bu yazdıgım 3 supplementı kullanmalımıyım yoksa bırlıkte kullanılması yanlış mı olur bana yardımcı olursanız sevınırım

 

mrb arkadaşlar. 7 aydır bu sporu yapıyorum. Kilo fazlam yok. Kas kütlesi, hacim kazanmak istiyorum.Protein tozu alacağım. Yanında amino asitte kullanmalımıyım.
Almayı düşündüğüm protein tozu:
Hardline Whey 3 Matrix Protein 2300 gr

amino asit ise:
Tr Power Amino 2000 (150 Tablet) Bcaa,l-glutamin,l-carnitin

 

Maddi durumunu bilmiyorum ancak bence kombineyi bu şekilde yapmak yerine amino asiti daha kaliteli bir amino tercih etmeni öneririm. Örnek vermek gerekirse Gaspari amino 8000, Universal amino 2700 gibi ürünler çok daha faydalı olacaktır. Ancak öğrenciysen vs amino 2000 denedim bence düşükte olsa etkili gerisi sana kalmış iyi antrenmanlar dilerim

 

dediğini aminoyuda alabilirim sıkıntı değil. peki amino kullanmalımıyım sence protein tozunun yanında.

 

O zaman bence tercihini Gaspari amino 8000 den yana kullan ama bana kalırsa amino ve whey yerine sadece whey ve yanına da creatin ve glutamin en güzel kombinasyonlardan birisidir. Yani tavsiyem Kreatin Glutamin Whey üçlüsü olacaktir. Ancak antrenmanlarda hakkını vermelisiniz...

 

Böyle bir soru olmamalı suplement demek destekci demek vudunun neye ihtiyaci varsa onu kullanmalisin

 

Eğer hiç kullanmadıysan daha önce protein tozu bitiminde amino yu öneririm.

 

Soru 2005te sorulmuş cevaplayanlardan biri 'walla antrenor değilim' diye cevap atmışken, şimdi antrenor @MK #7

 

Peki bende bir soru sorabilirmiyim Protein tozunda bir sürü amino acid var , zaten proteinin yapı taşı amino acidler. Peki neden ayrıyetten amino acidler satılıyor? Hadi amino acid satımını geçtim , Bcaa , eaas , glutamin vs. gibi amino acidin bile farklı farklı sı ayrıyetten satılıyor? Yani proteinin içinde bunlar zaten yok mu?

 

Aynen benimde uzun zamandır kafama takılan bu. Mesela, gunluk 10 20 gr arasi bcaa almak gerekli forumda okdugum kadariyla ben 2 olcek protein tozundan 11 gr zaten aliyorum yediklerimle fln ona 15gram dersek ekstradan bcaa almamin bi faydasi olurnu antreman esnasinda ? Sonucta 20gr uzeri vucuttan atiliyormus

 

Neredeyse tüm cevapları okudum ama net bir sonuca ulaşamadım ben
Şimdi whey+kompleks amino kullanmak mantıklı mı? Yada whey kullanırken kompleks amino almak gereksiz mi?
Örneğin dymatize iso 100 ve hardline amino full beraber kullanılmalı mı? Kullanılırsa nasıl kombin olmalı?
Not : bunları kullandığımdan yada kullanacağımdan değil sadece konuyu okuyunca merak ettim.
Örnek verdiğim ürünler rastgele seçildi suplument satan bi site de ilk karşılaştığım ürünler.
Sitede amino diyince herkes bcaa yada glutamin falan yazıyor benim takıldığım kompleks amino diye satılan ürünler o yüzden whey+ kompleks amino kombinasyonunu merak ettim

 

selam bugun itibariyle gnc 1800 u kullanmaya baslasim, ancak bazilariniz bunun fayda etmeyecek olcude fakir oldugunu soylemis.. 170 boyunda 60 kg ve duzenli agirlik calisan bir kadin icin yeterli olsa gerek, nedir dusunceleriniz?
Vitamin E (as d-alpha Tocopherol) 12.00 IU 40%
L-Leucine 900.00 mg **
L-Isoleucine 630.00 mg **
L-Valine 270.00 mg **

 

Merhaba arkadaşlar kombinasyonum bu şekildedir yorumlarınızı bekliyorumm
dymatize iso 100 protein
lcarnitin 3000 mg matrix hardline
weider glutamine 400 mg
universal amino asit 2700

 

Gayet guzel yogun antremanlar yapiyorsan bcaa da ekleyebilirsin. .

 

Yoğun program günde 3 bölge çalışmaktayım glutamine bittikten sonra bcaa kullanabilirim şuanlık bunla idare edeceğim kafamı karıştıran soru glutamin ile amino asit aynı anda kullanılabilir doğrumu

 

Kullanılır

 

Amino asit 2700 ilk gün bügün kullandım biraz baş ağrısı yaptı normalmi 6 adet kapsül alıyorum günde

 

Benim kendi şahsi deneyimim bu konuda protein tozu dışındakilerin gereksiz olduğu yönünde...2 sene önce üniversalin amino 3001 ürününü kullanmıştım iyiydi.Sonrasında bcaa, glutamin, multivitamin, arginin, l karnitin, AOL, creatin, daha bir sürü şey kullandım halende fazla fazla içiyorum bitsin diye...İnanın para tuzağı net bir faydası olmayan sadece belki eksik ise tamamlayan gereksiz şeyler...İyi bir protein tozunun yanına beslenme dışında bir şey eklemeye gerek yok.Belki sadece proworkout kullanılabilir.Onun yerine kahve aspirin uyarsa da efedrin gibi üçlü kullanılabilir...

 

katılıyorum. protein tozu ve kreatin dışında hiçbir ürünün faydasını görmedim. bir de beslenmen düzensiz veya yeteri kadar çeşitli meyve sebze tüketemiyorsan multivitamin kullanabilirsin. pre-workout bile gereksiz bence. kahve, pekmez gibi ateşleyiciler varken