Ağırlık Sehpası Tavsiyesi
- Konuyu başlatan cqi9999
- Başlangıç Tarihi
Mma- ayarlanabilir sehpa derken bunlar da ayarlabilio alt göğüs üst göğüs ve dik konuma gelebilio sen neyi kastettin?
acıkcası evde o kadar yer kaplıcak yerim yok senin tavsiye edebileceğin bi ürün varmı
VENGEANCE
Üye
Arkadaşlar yorumların tamamını okumadım belki uyarı yapanlar olmuştur fakat sabit konu olduğu için yazmakta sakınca görmüyorum. Salona gidemediğim günler için marcy 698 ağırlık sehpası aldım ev için profesyonel sayılabilecek bir ürün fakat boyum uzun olduğundan hareketleri nizami şekilde yapmakta çok zorlanıyorum özellikle üst göğüs çalışırken kollarım barı koyduğumuz yerlere temas ediyor ve yaralanmalara sebep veriyor kısacası sehpa alırken uzun boylu iseniz bar koyma yerinin ya çok dar yada kollarınızı hareket ettirebileceğiniz kadar geniş olanını almanızı önemle tavsiye ederim.
msakkoc
Üye
ilk göze carpan metali okadarda güven vermedi acıkcası ama mühendisliği iyi yapılmıs gibi profil kalınlıgı yeterli,süngerler ve kaplamalar saglam duruyo rockların arası baya geniş 150cm bar cok az dar geldi. arm curl aparatı genel olarak iyi üksükliği ayarlana biliyor hyper extension bile denenebilir.ön bacak aparatı okadarda ideal değil.rock yüksekliği ayarlanabiliyor ve rock bağlantısı geniş olduğundan squat için destek olarak kullanılabilir(denedim oluyo)...genel olarak bana güven verdi 82kg 178 boyum var bnm için ideal
drummer_08
Üye
ağırlık sehpasını bulamıyorum
Öncelikle merhabalar. Ben evde çalışanlardanım adler sehpam vardı ama cok kullanışsız onun yerine dunlop g-764 almak istiyorum lakin bulamıyorum. 2 hafta önceye kadar her yerde vardı şimdi almak istediğim zaman bulamıyorum. Eğer internette görüp haber verirseniz çok memnun olurum. Teşekkürler..
Öncelikle merhabalar. Ben evde çalışanlardanım adler sehpam vardı ama cok kullanışsız onun yerine dunlop g-764 almak istiyorum lakin bulamıyorum. 2 hafta önceye kadar her yerde vardı şimdi almak istediğim zaman bulamıyorum. Eğer internette görüp haber verirseniz çok memnun olurum. Teşekkürler..
Maalesef piyasada açık bir danışıklı döğüş var. Önceleri Marcy mwb 765 vardı, o bitince dunlop g 764 geldi ve o da bitince şimdilerde york g 864 satılıyor. Sıfır istiyorsan york bakmalısın yani. Sahibinden sitesinde arada bu ürünlerin 2. eli de düşer. Mesela geçen ay iki tane marcy ilana çıktığı gibi satıldı.
boksbody
Özel Üye
ev için birkaç sehpa denedim hafta sonuda deneyip sizlerle paylaşmayı düşünüyorum(bilgi paylaşımı)
1-fox fitness CB206 -bacak çalışma kısmını çok yukarda yapmışlar bacak çalışmak nerdeyse imkansız onun dışında güzel duruyordu , profilleri altisden ince olmasına rağmen tahtası ve derisi daha sağlam hissi verdi , bacak sistemi sebebiyle bana uygun değil
2-hobby ağırlık sehpası-çok hoş görünüyor, demirleri yuvarlark ve sehpası kalın ancak diğerlerine göre çok daha hafif kilolara müsade ediyor o yüzden bana ugun değil
3-alits ağırlık sehpası- özellikle çalışma aralığı ve profilleri hepsinden iyi, bacak çalışması için yapılan sistem yere aşırı yakın, bu yüzden oraya fazla çapta ağırlık koyamazsınız yere sürter, birde eklm yerlerindeki demirler çok aşırı basit ve yerinden çıkıordu o yüzden bana uygun değil
1-fox fitness CB206 -bacak çalışma kısmını çok yukarda yapmışlar bacak çalışmak nerdeyse imkansız onun dışında güzel duruyordu , profilleri altisden ince olmasına rağmen tahtası ve derisi daha sağlam hissi verdi , bacak sistemi sebebiyle bana uygun değil
2-hobby ağırlık sehpası-çok hoş görünüyor, demirleri yuvarlark ve sehpası kalın ancak diğerlerine göre çok daha hafif kilolara müsade ediyor o yüzden bana ugun değil
3-alits ağırlık sehpası- özellikle çalışma aralığı ve profilleri hepsinden iyi, bacak çalışması için yapılan sistem yere aşırı yakın, bu yüzden oraya fazla çapta ağırlık koyamazsınız yere sürter, birde eklm yerlerindeki demirler çok aşırı basit ve yerinden çıkıordu o yüzden bana uygun değil
öncelikle herkese kolay gelsin forma yeni üye oldum 8 sene önce kadar bady yapmıştım bady de öle geçici bir hevesle değil severek yapıyordum
bu ev aletlerinden alacam voit solid bench sizce nasıl ben bir aylık çalışma sonunda 80 kg bench 2 aylık çalışma sonunda 110 a yakın bench yapıyorum sırta lat olarakda 80 yapıyorum sizce bu alet bu kg ları kaldırabilirmi
ikinci bir diğer ürün ise york g864 sizce bu nasıl özelliklerinde 135 kg diyor tavsiyeniz nedir maddi durum konusunda en fazla müsait değilim bana sağlam bir alet lazım cevaplarınızı bekliyorum şimdiden kolay gelsin
bu ev aletlerinden alacam voit solid bench sizce nasıl ben bir aylık çalışma sonunda 80 kg bench 2 aylık çalışma sonunda 110 a yakın bench yapıyorum sırta lat olarakda 80 yapıyorum sizce bu alet bu kg ları kaldırabilirmi
ikinci bir diğer ürün ise york g864 sizce bu nasıl özelliklerinde 135 kg diyor tavsiyeniz nedir maddi durum konusunda en fazla müsait değilim bana sağlam bir alet lazım cevaplarınızı bekliyorum şimdiden kolay gelsin
Öncelikle herkese merhaba,
Marcy MWB 544 kullanan biri olarak ben de izlenimlerimi belirteyim.
İlk mesajlarda alan bir arkadaş pişman olduğunu belirtmiş başka bir arkadaş da o kadar da kötü olmadığını...
Özellikle yeni başlayan arkadaşlara en büyük tavsiyem hedefinizin uzun süreli mi yoksa daha kısa süreli mi olduğuna karar vermeniz. Örneğin amaç sadece form tutmak ya da ileride (bir kaç ay sonra) devam edip etmeyeceğinizden emin değilseniz profesyonel bir sehpa ya da sistem alınmasını açıkçası biraz gereksiz buluyorum. Çünkü ne kadar profesyonel ya da kaliteliyse elbette fiyatı da o kadar yüksek olacaktır.
Ben son 2-3 yıl içinde parça parça 1 er ay olmak üzere toplamda 2 ay spor salonu geçmişi olan biriyim ve en az 1 yıldır da hiç bir şey yapmadım. Kısacası sıfırdan başlıyorum. Ancak bu kış nasip olursa askerlik söz konusu ve ilk hedefim bu önümdeki 5-6 aylık süreyi değerlendirebilmek. (En azından vücuda biraz temel atabilmek/hazırlamak).
Bu yüzden de imkanlar dahilinde eve bir sehpa almak istedim ve ikinci el marcy mwb 544 aldım. Şimdi başta belirttiğim gibi özellikle yeni başlayanlar ya da henüz başlayıp başlamayacağından bile emin olmayanlar çok hevesli oluyor. Bu evet belki güzel bir şey ama söz konusu eve sistem kurmak ise maliyete de aynı şekilde yansıyabiliyor ve sonrasında pişmanlık yaşanabilmesi büyük ihtimal.
Konudan fazla sapmadan marcy mwb 544 den bahsedeyim.
İlk mesajlarda kötüleyen arkadaşımız 100 kg taşır mı bilmem demiş. Yabancı bir sitede kişi dahil toplam ağırlığın 300 lbs (135kg) olduğunu gördüm. Sehpa 100 kg taşır ama eğer siz 35 kg iseniz
Ben 70 kg yim şu an. Görüldüğü üzere en fazla 65 kg ağırlık koyabileceğim belirtilmiş. Henüz 2. haftama yeni girdim bu yüzden bench presste son set 40-45 arası basabildiğim için henüz bir problem yaşamadım. Ancak 65 kg dan fazlasını taşır mı bilemem ama dediğim gibi ben zaten bu sehpayı 4-5 aylık aldığım için (+ oldukça uygun fiyata aldım) sorun etmiyorum çünkü bench pressde atıyorum 3 ay sonra 65 kg basabilecek miyim zaten belli değil. Ayrıca her ne kadar maksimum 300 lbs denmişse de bunun güvenlik açısından vurgulandığını düşünüyorum yani bana göre 5-10 kg daha da taşıyabilir.
Kelebek konusunda katılıyorum. Hiç bir şekilde çalışamıyor. Tamamen bir tasarım hatası ya da belki hiç spor geçmişi olmayan ya da çok hafif kilolarla çalışan birileri 3-5 bir şeyler yapabilir. Ancak ben üzerinden sökme gereği duymadım. Hani olur da sehpa bir tarafa kayar kalkar vs diye ağırlık ağırlıktır dedim ve bir kaç plaka da onlara taktım sırf destek olsun diye.
Bacak kısmı da açıkçası kötü diyemem. Ben yanında verilen toplam 100lbs(45kg) plastik kaplama disklerle aldım. Bacak miline 2 tane 25 lbs plastik takıyorum + 2 tane de 10 ar kg lık olimpik kauçuk disk (elimdeki en büyükler olduğu için) toplam bu 4 diski takınca mandal takmaya yer kalmıyor ama sorun da teşkil etmiyor ve hem leg curl hem de leg ext. için yeterli yeni başlayanlara diye düşünüyorum. Elbette spor salonununa benzemez.
Bench Press dirseklerinin arasını ölçmedim 46 cm denilmiş doğrudur. Ancak kesinlikle rahatsız etmiyor. Benim barım da olimpik ve barı sonradan aldım. Hatta dar olduğu için dışarıdan kavranacağı zaten aşikar olduğundan yatıp aşağı yukarı ideal bar ölçüsünü belirledim ve 60 inch (152cm) olanı bana kafi geldi. Gayet de memnunum. Bar 12 kg ve barın bir yanına 10 kg takınca diğer yanı öyle hemen havaya kalkmıyor. Yanındaki kendi barından bir şey beklemeyin evet içi boş bir Z barım var ama o boş haliyle bile barbell curl yapıyorum 50lbs ile sıkıntı yaşamadım.
Squat için barı bıraktığımız kısımları yer değiştirip arkaya alıyoruz ama tabi çok yüksek olmadığından barı omuzlara alırken eğilmek gerekiyor ki bu da oldukça tehlikeli malum. O yüzden hafif kilolarda sorun olmaz ama kilolar ağırlaştıkça squat bu sehpada riski arttıracaktır.
Dirseklerin kısa olmasının avantajından bahsetmiş bir arkadaşımız ben demiş dips de yapabiliyorum bu sayede ben denemedim ama mantıklı yapılabilir. Dips için ideal bir aralık.
Minderleri kesinlikle başarılı. İncline için çıkar tak yapılan mil de soyulur kısa sürede denmiş ama benim aldığım kişide 5-6 yıl duran bu sehpada hiç bir soyulma gözüme çarpmadı. Ancak incline çalışırken dirsekler çok yüksek olmadığından sehpayı en üst konuma getirince incline için bar hemen kafamın arka üstünde kalıyor ve desteksiz almak oldukça zor oluyorama birinin desteğiyle bir kez alınınca yine sorunsuz çalışılabiliyor.
Ben açıkçası oldukça memnunum. Ha tabi ki çok daha iyisini isterim ama dediğim gibi ki en önemlisi de bu bence; amacıma göre aldım sehpayı. Kışa doğru yeni başlayan bir arkadaşa yine uygun fiyata vereceğim. Askerden gelince de çok daha ileri düzey bir sehpaya geçeceğim ya da belki de direkt salona geçerim evde kalabalığa da gerek kalmaz.
Geçen hafta başladım ve her gün ayrı bölge girdim ta ki Flexor hocanın fırçasını görene kadar bu hafta bir gün çalışıp bir gün dinleniyorum ve programımı değiştirdim. Açıkçası bu sehpa işimi 4-5 ay fazlasıyla görecektir. Bu fiyata bundan iyisi Şam'da kayısı...
O yüzden üstüne basarak son kez söylüyorum ki yeni başlayacak olanlar heves edip 2-3 ay sonra devam edememe ihtimalleri var ise (ki bu ihtimal oldukça yüksektir) ikinci el temiz uygun fiyata ve başlangıç düzeyinde bir sehpa alsın sonra vay be ne yaptım elimde kaldı bu satamıyorum da istediğim fiyata çok zarar ettim deyip üzülmesin. Ha tabi ki olayın bir de şu boyutu var. Elbette birileri de alıp pişman olup kurtulmak isteyip de uygun fiyata güzel sehpalar setler sistemler satacak ki imkanları daha az olanlar da fırsattan istifade edebilsin
İlk mesajım uzun oldu sonuna kadar okuyabilenlerin sabrına teşekkürler. Bencillik etmeden en ufak ayrıntıya kadar bilgilerini ve tecrübelerini paylaşan herkese de ayrıca teşekkür ederim. Pek mesaj yazmam ama takip ederim. Şu an pek akıl verebilecek durumda değilim. Yolun başındayım henüz. Marcy mwb 544 ü görünce dayanamadım. Herkese iyi çalışmalar. Sakatlanmayın.
Marcy MWB 544 kullanan biri olarak ben de izlenimlerimi belirteyim.
İlk mesajlarda alan bir arkadaş pişman olduğunu belirtmiş başka bir arkadaş da o kadar da kötü olmadığını...
Özellikle yeni başlayan arkadaşlara en büyük tavsiyem hedefinizin uzun süreli mi yoksa daha kısa süreli mi olduğuna karar vermeniz. Örneğin amaç sadece form tutmak ya da ileride (bir kaç ay sonra) devam edip etmeyeceğinizden emin değilseniz profesyonel bir sehpa ya da sistem alınmasını açıkçası biraz gereksiz buluyorum. Çünkü ne kadar profesyonel ya da kaliteliyse elbette fiyatı da o kadar yüksek olacaktır.
Ben son 2-3 yıl içinde parça parça 1 er ay olmak üzere toplamda 2 ay spor salonu geçmişi olan biriyim ve en az 1 yıldır da hiç bir şey yapmadım. Kısacası sıfırdan başlıyorum. Ancak bu kış nasip olursa askerlik söz konusu ve ilk hedefim bu önümdeki 5-6 aylık süreyi değerlendirebilmek. (En azından vücuda biraz temel atabilmek/hazırlamak).
Bu yüzden de imkanlar dahilinde eve bir sehpa almak istedim ve ikinci el marcy mwb 544 aldım. Şimdi başta belirttiğim gibi özellikle yeni başlayanlar ya da henüz başlayıp başlamayacağından bile emin olmayanlar çok hevesli oluyor. Bu evet belki güzel bir şey ama söz konusu eve sistem kurmak ise maliyete de aynı şekilde yansıyabiliyor ve sonrasında pişmanlık yaşanabilmesi büyük ihtimal.
Konudan fazla sapmadan marcy mwb 544 den bahsedeyim.
İlk mesajlarda kötüleyen arkadaşımız 100 kg taşır mı bilmem demiş. Yabancı bir sitede kişi dahil toplam ağırlığın 300 lbs (135kg) olduğunu gördüm. Sehpa 100 kg taşır ama eğer siz 35 kg iseniz
Ben 70 kg yim şu an. Görüldüğü üzere en fazla 65 kg ağırlık koyabileceğim belirtilmiş. Henüz 2. haftama yeni girdim bu yüzden bench presste son set 40-45 arası basabildiğim için henüz bir problem yaşamadım. Ancak 65 kg dan fazlasını taşır mı bilemem ama dediğim gibi ben zaten bu sehpayı 4-5 aylık aldığım için (+ oldukça uygun fiyata aldım) sorun etmiyorum çünkü bench pressde atıyorum 3 ay sonra 65 kg basabilecek miyim zaten belli değil. Ayrıca her ne kadar maksimum 300 lbs denmişse de bunun güvenlik açısından vurgulandığını düşünüyorum yani bana göre 5-10 kg daha da taşıyabilir.Kelebek konusunda katılıyorum. Hiç bir şekilde çalışamıyor. Tamamen bir tasarım hatası ya da belki hiç spor geçmişi olmayan ya da çok hafif kilolarla çalışan birileri 3-5 bir şeyler yapabilir. Ancak ben üzerinden sökme gereği duymadım. Hani olur da sehpa bir tarafa kayar kalkar vs diye ağırlık ağırlıktır dedim ve bir kaç plaka da onlara taktım sırf destek olsun diye.
Bacak kısmı da açıkçası kötü diyemem. Ben yanında verilen toplam 100lbs(45kg) plastik kaplama disklerle aldım. Bacak miline 2 tane 25 lbs plastik takıyorum + 2 tane de 10 ar kg lık olimpik kauçuk disk (elimdeki en büyükler olduğu için) toplam bu 4 diski takınca mandal takmaya yer kalmıyor ama sorun da teşkil etmiyor ve hem leg curl hem de leg ext. için yeterli yeni başlayanlara diye düşünüyorum. Elbette spor salonununa benzemez.
Bench Press dirseklerinin arasını ölçmedim 46 cm denilmiş doğrudur. Ancak kesinlikle rahatsız etmiyor. Benim barım da olimpik ve barı sonradan aldım. Hatta dar olduğu için dışarıdan kavranacağı zaten aşikar olduğundan yatıp aşağı yukarı ideal bar ölçüsünü belirledim ve 60 inch (152cm) olanı bana kafi geldi. Gayet de memnunum. Bar 12 kg ve barın bir yanına 10 kg takınca diğer yanı öyle hemen havaya kalkmıyor. Yanındaki kendi barından bir şey beklemeyin evet içi boş bir Z barım var ama o boş haliyle bile barbell curl yapıyorum 50lbs ile sıkıntı yaşamadım.
Squat için barı bıraktığımız kısımları yer değiştirip arkaya alıyoruz ama tabi çok yüksek olmadığından barı omuzlara alırken eğilmek gerekiyor ki bu da oldukça tehlikeli malum. O yüzden hafif kilolarda sorun olmaz ama kilolar ağırlaştıkça squat bu sehpada riski arttıracaktır.
Dirseklerin kısa olmasının avantajından bahsetmiş bir arkadaşımız ben demiş dips de yapabiliyorum bu sayede ben denemedim ama mantıklı yapılabilir. Dips için ideal bir aralık.
Minderleri kesinlikle başarılı. İncline için çıkar tak yapılan mil de soyulur kısa sürede denmiş ama benim aldığım kişide 5-6 yıl duran bu sehpada hiç bir soyulma gözüme çarpmadı. Ancak incline çalışırken dirsekler çok yüksek olmadığından sehpayı en üst konuma getirince incline için bar hemen kafamın arka üstünde kalıyor ve desteksiz almak oldukça zor oluyorama birinin desteğiyle bir kez alınınca yine sorunsuz çalışılabiliyor.
Ben açıkçası oldukça memnunum. Ha tabi ki çok daha iyisini isterim ama dediğim gibi ki en önemlisi de bu bence; amacıma göre aldım sehpayı. Kışa doğru yeni başlayan bir arkadaşa yine uygun fiyata vereceğim. Askerden gelince de çok daha ileri düzey bir sehpaya geçeceğim ya da belki de direkt salona geçerim evde kalabalığa da gerek kalmaz.
Geçen hafta başladım ve her gün ayrı bölge girdim ta ki Flexor hocanın fırçasını görene kadar
bu hafta bir gün çalışıp bir gün dinleniyorum ve programımı değiştirdim. Açıkçası bu sehpa işimi 4-5 ay fazlasıyla görecektir. Bu fiyata bundan iyisi Şam'da kayısı...O yüzden üstüne basarak son kez söylüyorum ki yeni başlayacak olanlar heves edip 2-3 ay sonra devam edememe ihtimalleri var ise (ki bu ihtimal oldukça yüksektir) ikinci el temiz uygun fiyata ve başlangıç düzeyinde bir sehpa alsın sonra vay be ne yaptım elimde kaldı bu satamıyorum da istediğim fiyata çok zarar ettim deyip üzülmesin. Ha tabi ki olayın bir de şu boyutu var. Elbette birileri de alıp pişman olup kurtulmak isteyip de uygun fiyata güzel sehpalar setler sistemler satacak ki imkanları daha az olanlar da fırsattan istifade edebilsin
İlk mesajım uzun oldu sonuna kadar okuyabilenlerin sabrına teşekkürler. Bencillik etmeden en ufak ayrıntıya kadar bilgilerini ve tecrübelerini paylaşan herkese de ayrıca teşekkür ederim. Pek mesaj yazmam ama takip ederim. Şu an pek akıl verebilecek durumda değilim. Yolun başındayım henüz. Marcy mwb 544 ü görünce dayanamadım. Herkese iyi çalışmalar. Sakatlanmayın.
Öncelikle herkese merhaba,
Marcy MWB 544 kullanan biri olarak ben de izlenimlerimi belirteyim.
İlk mesajlarda alan bir arkadaş pişman olduğunu belirtmiş başka bir arkadaş da o kadar da kötü olmadığını...
Özellikle yeni başlayan arkadaşlara en büyük tavsiyem hedefinizin uzun süreli mi yoksa daha kısa süreli mi olduğuna karar vermeniz. Örneğin amaç sadece form tutmak ya da ileride (bir kaç ay sonra) devam edip etmeyeceğinizden emin değilseniz profesyonel bir sehpa ya da sistem alınmasını açıkçası biraz gereksiz buluyorum. Çünkü ne kadar profesyonel ya da kaliteliyse elbette fiyatı da o kadar yüksek olacaktır.
Ben son 2-3 yıl içinde parça parça 1 er ay olmak üzere toplamda 2 ay spor salonu geçmişi olan biriyim ve en az 1 yıldır da hiç bir şey yapmadım. Kısacası sıfırdan başlıyorum. Ancak bu kış nasip olursa askerlik söz konusu ve ilk hedefim bu önümdeki 5-6 aylık süreyi değerlendirebilmek. (En azından vücuda biraz temel atabilmek/hazırlamak).
Bu yüzden de imkanlar dahilinde eve bir sehpa almak istedim ve ikinci el marcy mwb 544 aldım. Şimdi başta belirttiğim gibi özellikle yeni başlayanlar ya da henüz başlayıp başlamayacağından bile emin olmayanlar çok hevesli oluyor. Bu evet belki güzel bir şey ama söz konusu eve sistem kurmak ise maliyete de aynı şekilde yansıyabiliyor ve sonrasında pişmanlık yaşanabilmesi büyük ihtimal.
Konudan fazla sapmadan marcy mwb 544 den bahsedeyim.
İlk mesajlarda kötüleyen arkadaşımız 100 kg taşır mı bilmem demiş. Yabancı bir sitede kişi dahil toplam ağırlığın 300 lbs (135kg) olduğunu gördüm. Sehpa 100 kg taşır ama eğer siz 35 kg iseniz
Kelebek konusunda katılıyorum. Hiç bir şekilde çalışamıyor. Tamamen bir tasarım hatası ya da belki hiç spor geçmişi olmayan ya da çok hafif kilolarla çalışan birileri 3-5 bir şeyler yapabilir. Ancak ben üzerinden sökme gereği duymadım. Hani olur da sehpa bir tarafa kayar kalkar vs diye ağırlık ağırlıktır dedim ve bir kaç plaka da onlara taktım sırf destek olsun diye.
Bacak kısmı da açıkçası kötü diyemem. Ben yanında verilen toplam 100lbs(45kg) plastik kaplama disklerle aldım. Bacak miline 2 tane 25 lbs plastik takıyorum + 2 tane de 10 ar kg lık olimpik kauçuk disk (elimdeki en büyükler olduğu için) toplam bu 4 diski takınca mandal takmaya yer kalmıyor ama sorun da teşkil etmiyor ve hem leg curl hem de leg ext. için yeterli yeni başlayanlara diye düşünüyorum. Elbette spor salonununa benzemez.
Bench Press dirseklerinin arasını ölçmedim 46 cm denilmiş doğrudur. Ancak kesinlikle rahatsız etmiyor. Benim barım da olimpik ve barı sonradan aldım. Hatta dar olduğu için dışarıdan kavranacağı zaten aşikar olduğundan yatıp aşağı yukarı ideal bar ölçüsünü belirledim ve 60 inch (152cm) olanı bana kafi geldi. Gayet de memnunum. Bar 12 kg ve barın bir yanına 10 kg takınca diğer yanı öyle hemen havaya kalkmıyor. Yanındaki kendi barından bir şey beklemeyin evet içi boş bir Z barım var ama o boş haliyle bile barbell curl yapıyorum 50lbs ile sıkıntı yaşamadım.
Squat için barı bıraktığımız kısımları yer değiştirip arkaya alıyoruz ama tabi çok yüksek olmadığından barı omuzlara alırken eğilmek gerekiyor ki bu da oldukça tehlikeli malum. O yüzden hafif kilolarda sorun olmaz ama kilolar ağırlaştıkça squat bu sehpada riski arttıracaktır.
Dirseklerin kısa olmasının avantajından bahsetmiş bir arkadaşımız ben demiş dips de yapabiliyorum bu sayede ben denemedim ama mantıklı yapılabilir. Dips için ideal bir aralık.
Minderleri kesinlikle başarılı. İncline için çıkar tak yapılan mil de soyulur kısa sürede denmiş ama benim aldığım kişide 5-6 yıl duran bu sehpada hiç bir soyulma gözüme çarpmadı. Ancak incline çalışırken dirsekler çok yüksek olmadığından sehpayı en üst konuma getirince incline için bar hemen kafamın arka üstünde kalıyor ve desteksiz almak oldukça zor oluyorama birinin desteğiyle bir kez alınınca yine sorunsuz çalışılabiliyor.
Ben açıkçası oldukça memnunum. Ha tabi ki çok daha iyisini isterim ama dediğim gibi ki en önemlisi de bu bence; amacıma göre aldım sehpayı. Kışa doğru yeni başlayan bir arkadaşa yine uygun fiyata vereceğim. Askerden gelince de çok daha ileri düzey bir sehpaya geçeceğim ya da belki de direkt salona geçerim evde kalabalığa da gerek kalmaz.
Geçen hafta başladım ve her gün ayrı bölge girdim ta ki Flexor hocanın fırçasını görene kadar
O yüzden üstüne basarak son kez söylüyorum ki yeni başlayacak olanlar heves edip 2-3 ay sonra devam edememe ihtimalleri var ise (ki bu ihtimal oldukça yüksektir) ikinci el temiz uygun fiyata ve başlangıç düzeyinde bir sehpa alsın sonra vay be ne yaptım elimde kaldı bu satamıyorum da istediğim fiyata çok zarar ettim deyip üzülmesin. Ha tabi ki olayın bir de şu boyutu var. Elbette birileri de alıp pişman olup kurtulmak isteyip de uygun fiyata güzel sehpalar setler sistemler satacak ki imkanları daha az olanlar da fırsattan istifade edebilsin
İlk mesajım uzun oldu sonuna kadar okuyabilenlerin sabrına teşekkürler. Bencillik etmeden en ufak ayrıntıya kadar bilgilerini ve tecrübelerini paylaşan herkese de ayrıca teşekkür ederim. Pek mesaj yazmam ama takip ederim. Şu an pek akıl verebilecek durumda değilim. Yolun başındayım henüz. Marcy mwb 544 ü görünce dayanamadım. Herkese iyi çalışmalar. Sakatlanmayın.
spro özveri işidir başarıların devamını diliyorum
Aktif Dedektör - Alt1n Define Hazine Toprakalt1 Görüntüleme Sistemleri
mrb. 2 gündür ağırlık sehpası bakıyorum. bir türlü karar veremedim. beğenende var beğenmeyende. memnunum diyenler azınlıkta. piyasadaki nerdeyse incelediğim bütün ürünler için böyle. hepsinin bi kötü tarafı var. araştırmaya devam edicem. en sonunda toplu olarak bir değerlendirme yapıcam.
kolay gelsin...
kolay gelsin...
http://www.****************/liste/a...2147483635_353045_355454%7d&fh_refview=lister bu ağırlik sehpasini sipariş ettm. Kullanan varmi acaba ? Ayrica bu sehpa internette 600 tl olup şu sıralar carrfoursada 200 tl dir. Adı altis bnch 05 dir. Linki sansurlemiş.Kapişin .d
Verminaard
Üye
Ağırlık sehpası almayı düşünüyorum ama baya kararsız kaldım.
- Delta DS8500 bunu alacaktım aslında ama max. ağırlık kapasitesi 65 kg diyor az.
- Fox Fitness CB206 kapasite olarak iyi, fiyatı yüksek biraz. Bir de yükseklik 107 cm düşük geldi bana.
- Delta DS5565 fiyatı uygun kapasitesi iyi. Sade yapılmış o yüzden hareket kısıtlılığı var bir de yükseklik 90 cm.
- Delta DS5500 yeterli görünüyor, boyutları iyi, sade ama kapasite yazmıyor hiçbir yerde bulamadım.
- Adler WB855 çok gösterişli duruyor ama kapasite ve fiyat yönünden kötü.
Hepsinin artısı, eksisi var. En önemli sorun azami ağırlık sınırı çoğunda düşük. Hangisini alsam bilemedim , her türlü tavsiyeye açığım.
- Delta DS8500 bunu alacaktım aslında ama max. ağırlık kapasitesi 65 kg diyor az.
- Fox Fitness CB206 kapasite olarak iyi, fiyatı yüksek biraz. Bir de yükseklik 107 cm düşük geldi bana.
- Delta DS5565 fiyatı uygun kapasitesi iyi. Sade yapılmış o yüzden hareket kısıtlılığı var bir de yükseklik 90 cm.
- Delta DS5500 yeterli görünüyor, boyutları iyi, sade ama kapasite yazmıyor hiçbir yerde bulamadım.
- Adler WB855 çok gösterişli duruyor ama kapasite ve fiyat yönünden kötü.
Hepsinin artısı, eksisi var. En önemli sorun azami ağırlık sınırı çoğunda düşük. Hangisini alsam bilemedim , her türlü tavsiyeye açığım.
