8 aylık gelişimim

çalıstıgım ıslerden dolayı bır turlu duzenlı spor yapamadım 64 kıloydum su an 70'e cıktım kılo ve kas hedefım fakat ecto oldugum ıcın gercekten cok zor bu ısler ama spor ozellıkle benım gıbı ecto olanlar ıcın daha cok sabır gerektıren bir iş göğüs kaslarım cok zayıf yorumlarınızı beklıyorum bu arada salona sadece1 ay gıttım ısden dolayı bıraktım sımdı ewde calısıyorum

 

güzel gelişim özellikle omuzlar çok iyi duruyor. tebrikler

 

Omuzlar çok iyi gelişmiş,evde çalışmanın motivasyon olarak zorluğunu biliyorum tebrik ederim.

 

güzel gelişim ama göğüsler yok denicek kadar az.
göğüslere biraz daha öncelik tanımanı tavsiye ederim.
tebrikler.

 

tebrikler kardeşim gerçekten omuzlar benmde dikkatimi çeken kısım evde çalşmak salona göre daha çok emek irade ister helal sana...

 

Before foto varmi ? Çok zayıfsın gerçekten. Goguse odaklanmalisin. Omuzlarin vucuduna göre güzel duruyor genetik olarak şanslısın heralde omuzlarda.

 

cocugun boyunu bilmeden niye hemen zayifsin diyorsunuz belki 170 boyu cocugun bence simdilik iyi 8 ayda kimse hercul gibi olacak degil yani arkadasimiz calismayi aliskanlik haline getirsin nasil her gun yemek yiyorsan ayni sekilde biraz spor da yaparsin kendini kasmadan uzun vade isi spor oyle birkac ayda olup biten is degil

 

hepınıze tek tek tesekkurler sagolun boyum 1.80 kılo 73 göğüsleri bir türlü şişiremedim bu yüzden sıkıntılıyım ama o da olur yasayıp gorucegımız daha cok sey war sporu bırakmayı hıc dusunmedım desem yalan olur cunku zayıflıgım yuzunden bu ıs gıttıkce zor olmaya basladı fakat ıcımdekı azim herseye yetıyor herkese kolay gelsın

--- Mesaj birleştirildi, 26 Nisan 2014 ---

solonda cektıgım resım spora ılk basladıgım halım zaten iş yuzunden 1 ay zar zor gıtmıstım baktım olmuyo 50 kılo luk set alıp ewde basladım

--- Mesaj birleştirildi, 26 Nisan 2014 ---

tesekkurler oolucagına ınandıktan sonra hersey olur dıye dusunuyorum

--- Mesaj birleştirildi, 26 Nisan 2014 ---

boy 1.80 aynen dedıgın gıbı yıyıp ıcmek neyse spor da artık benım ıcın oyle tesekkurler

 

Bisey sorucam bir bilginiz var mi bilmiyorum ama bb yapmak testesteron salgisini dusuruyor mu yukseltiyor mu?

PRBT742 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi