Ezar
Üye
Arkadaşlar gelişimimi yorumlarsanız sevinirim nasıl gidiyorum sizce ? Boy 1.70 kilo 67
omuz:118 cm
Kol:36 cm
bel:78cm yakın zamanda diğer ölçülerimi almadığım için yazamıyorum
bu arada soranlar olacaktır mide çalışmıyorum.sırt çalışmaya biraz geç başladım bu yüzden sırtım biraz geride farkındayım.ilk 2 ayım bilinçsizce geçti diyebilirim 2. ayın sonunda Erhan abi askerden gelince çalışmalara beraber devam ettik ve yaptığım birçok hatayı düzelttim yani düzgünce 3 aydır çalışıyorum diyebilirim
Yorumlarınızı esirgemeyin size göre nerem geride kalmış gidişim iyimidir neler yapmalıyım
omuz:118 cm
Kol:36 cm
bel:78cm yakın zamanda diğer ölçülerimi almadığım için yazamıyorum

Yorumlarınızı esirgemeyin size göre nerem geride kalmış gidişim iyimidir neler yapmalıyım
