5 Aylık gelişim ve eksiklerim

Arkadaşlar gelişimimi yorumlarsanız sevinirim nasıl gidiyorum sizce ? Boy 1.70 kilo 67
omuz:118 cm
Kol:36 cm
bel:78cm yakın zamanda diğer ölçülerimi almadığım için yazamıyorum bu arada soranlar olacaktır mide çalışmıyorum.sırt çalışmaya biraz geç başladım bu yüzden sırtım biraz geride farkındayım.ilk 2 ayım bilinçsizce geçti diyebilirim 2. ayın sonunda Erhan abi askerden gelince çalışmalara beraber devam ettik ve yaptığım birçok hatayı düzelttim yani düzgünce 3 aydır çalışıyorum diyebilirim
Yorumlarınızı esirgemeyin size göre nerem geride kalmış gidişim iyimidir neler yapmalıyım

 

Omuzların 118 olduğuna eminmmisin o boya o onuz ölçüsü çk iyi ama bana 118 gibi gelmedi

 

bence normal trapezlerden dolayı oyle gelmis olabilir benim boyda 1.73 omuz olcum 124 veya 125 olması lazım.Bu arada gelisim iyi devam et kardesim

 

Yk ben değildir demiyorum ama 180-190 arası bb le yıllardır uğraşan adamların 130 larda ondan dedim

 

Yorumun için teşekkür ederim ölçümde hata olduğunu sanmıyorum.

--- Mesaj birleştirildi, 7 Mayıs 2014 ---

Yorumun için teşekkür ederim böyle düşünmene sevindim

 

Aynı anatomiye sahibiz,iri yarı ve kaslı devam böyle ama sırt eksik dediğin gibi bol bol deadlift ve barfiks öneririm

 

sirt ve kanat konusunda biraz yardima ihtiyacim var

GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

yanlış anlama amacım polemik değil yapıcı olması açısından yazıyorum. ölçülerin doğru olduğuna emin misin? ne kol 36 ne de omuz 118 gibi duruyor.

onun dışında trapez, göğüs, karın iyi. biraz kütleye ihtiyacın var gibi. tabi önceki halini, ölçülerini bilmeden çok fazla yorum yapamaz kimse.

bi de yüzünü kapatmak istemişsin sanırım ama kabak gibi görünüyor

 

Yorumun beni motive etti çok teşekkür ederim bu sayede çoğunun yapmak isteyipte yapamadığı bir yolda olduğumu fark ettim

 

Bence olculer gayet normal gosteriyor, gelisim bence yerinde, o ilk 2 ayin nasil gectigini tahmin edebiliyorum basarilar devam!

 

Yorumun için çok teşekkür ederim Evet o ilk 2 ay rezaletti aklıma geldikçe gülüyorum çalışma şeklime

 

O değilde yüzüne saklayamamışsın farkında mısın

 

Değerli Üyemiz konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

yorumlamasını sağlayacaktır.

Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!