40 Yaşında 40+ Kilo verip packlara kavuşmak

Abi efsanesin MasAllah sana baska bisey denmez.Herkes senin gibi iradeli olsa Turkiyeden senin gibi efsane degisimler cikacagina eminim

 

Utandırmayın beni sağolasın

 

Vallahi abi efsanesin. bende 3 hafatdır spor ve diyetteyim bunu görünce daha çok moralim geldi. Cehennem Meleklerinin yeni üyesi gibi duruyorsun abi kolay gelsin

 

Teşekkür ederim kardeşim

 

abicim sırf şunu yazabilmek için giriş yaptım, gerçekten helal olsun kendimden utandım şuan aynı zamanda feci motivasyon sağladın bana

 

EyvaAllah kardeşim, bir nebze katkım olduysa çok mutlu olurum

 

abi helal olsun azmini tebrik etmemek elde deil.ve yıllar önce yaptığım üyelik Şifremi hatırlamak için beyni yaktim şimdide kalkıp açık bi salon bulup kayıt olcam

 

Ben bu konuyu spor a başladığımda neyine bu yaştan sonra spor diyenlere bir okutayım. Helal olsun muazzam değişim.
Bu arada yaşım 34


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

admin gör bunu EyvaAllah kerdeşim sağolasın

--- Mesaj birleştirildi, 5 Aralık 2017 ---

kimsenin dediğini takma kardeşim, asla vazgeçme

 

Abi geçenlerde senin bu gönderinle gaza geldim ve spora başladım ama bir türlü istediğim gibi gelişim yaşayamıyorum, bana beslenme ve spor programı verebilir misin

 

Kardeşim ben uzman ve antrenör değilim, çalıştığını salondaki hocana sor o daha iyi bilir

 

ben de 40 yaşına merdiveni dayamış biri olarak sizi görünce uzun yıllar sonra foruma üye girişi yaptım tebrik ederim.

 

EyvaAllah kardeşim teşekkür ederim

 

Abi helal olsun, eski konu ama tekrar tebrik ederim.

 

Aslan abim helal olsun üstüne üstlük bildiğin yakışıklı olmuşsun

 

helal olsun bende 2 ay sonra 43 olacağım bana da moral oldu şimdi bu gazla doğru spora başlıyorum kol-bacak ince göğüs omuz yok gibi ama göreceksiniz bende başaracağım hemi de en alasından dandirindan dindin dan anlaşıldı mı yes mi yes mi evet yes orrayt

 

Ben 157 kg den 107 kg ye düştüm diyet ve sporla hiç yardım almadım ama şu an tekrar 118 oldum ve devamını getiremedim tavsiyeniz varmı yaş 37 boy 181

 

vay canına ya gerçekten harika. inanılmaz bir değişim. umarım böyle devam eder.

 

Valla bravo

 

Vallahi bravo. Örnek alınacak bir çaba. Takdire değer. Tebrikler.