40 Yaşında 40+ Kilo verip packlara kavuşmak

EyvaAllah kardeşlerim çok teşekkür ederim iltifatlarınız için

 

Helal olsun...

 

Abi evrime kafa atmışsın bu nedir ya harbiden helal olsun ☺️

 

EyvaAllah kardeşim teşekkür ederim

--- Mesaj birleştirildi, 8 Eylül 2017 ---

 

abicim harikasın kısa bi sürede 47 kg vermene ragmen hiç sarkma olmamış benimde 45 kg vermen lazım sarma olmaması için verebileceğiniz tavsiye var mıdır hocam

 

Öncelikle teşekkür ederim kardeşim. Sarkma konusuna gelince maalesef bu konuda bilgim yok ben sadece diyet ve spor yaptım; ama başta da anlattığım gibi hem diyeti hem sporu abarttım. Aşırı kardio yaptım. Bence bu sarkma konusunda daha uzman birilerine danışmanı tavsiye ederim. Eminim forumda bu konuda uzman kişiler vardır. A

 

eyvallah hocam teşekkürler cevabınız için

 

Ama mantıken şunu söyleyebilirim, derini elbise gibi düşün zayıflayınca bollaşıyor, kas hacmi arttıkça elbise üzerine oturmaya başlıyor .

 

aynen abicim tek korkum sarkma, ama sizin gibi çok kilo verip hiç sarkmayan insanları görünce mutlu oluyorum, sarkmamak için kas hacmini arttırarak bol proteinli beslenip kilo vererek amacıma ulaşıcam inşallah çok teşekkür ederim

 

abi tebrikler sizi gördükçe gaza geliyorum

 

EyvaAllah kardeşim,

 

Bende cok hevesliydim, bir gun bile aksatmadim antremanlari, off gunlerde bile evde karis kasi veya kol calistim, taki boyun fitigi olana kadar.

Onca beslenme eziyeti, antremanlardaki dokulen terler bosa gitti. O kadar kotu bir durumki anlatamam.

Sizin azminizi tebrik ediyorum.

 

Kardeşim bence bahane üretmişsin yapmamak için , benim başımdan geçen olaydan sonra omurgam kıırldı platin takıldı, çenem de 6 kırık oluştu boydan boya platin, göğüs kafesinde iman tahtası denilen kemik kırıldı, boynum da olaya bağlı iki fıtık oluştu, ben tüm bu olanlardan sonra başladım bu spora ve bütün ağrılarım bu spora başladıktan 1 sene sonra neredeyse hiç kalmadı.

 

Biraz tedbirli davrandim acikcasi, doktorlar ve fizyoterapistler fitigim iyilesmeden kesinlikle sporu yasakladi bana. Senin fitiklar ne durumdaydi bilmiyorum ama benim protuzyondan daha ileri seviyeydi.

Mazeret degil neden mazeret olsun bir sene boyunca yeme icmeden feragat edip herkez tatlisini dondurmasini gotururken ayni seyleri yiyerek, antremanlarda kan ter icinde kalarak yapiyoruz bu sporu, kim zor geldi diye birakir bilmiyorum ama ben pzr cars cuma hic aksatmadan dozunda yapiyordum sporu.

 

Kardeşim banadoktorlar bırak sporu hızlı eğilip kalkmayı bile yasaklamışlardı, eğer onları dinlemiş olsaydım şu an ayağa bile zor kalkıyor olurdum. Çünkü ameliyatlardan sonra 2 sene onları dinledim ve sonuçta sabah uyandığımda yataktan bile kalkıp tuvalete gitmek için 15 dakika uğraşıyordum. Boyun fıtığına gelince ilk zamanlarda yatarken bile boyunluk takıyordum, yani çok kötü durumdaydım, beni yatalak olmaktan kurtaran spor oldu

 

Abi simdi senin bu meaajini fitikla cebellesen insanlar okuyabilir. Her fitik fitness ile duzelmez, tamam fizik tedavide kaslari calistiriyorlar ama salondaki bilincsiz hareketlerle kas gelistirmek ayni sey degil.
Senin fitik ne seviyedeydi bilgi verirsen fikir ediniriz hatta cogu kisiye yardimin bile dokunur. Kirik cikik bir sekilde iyilesiyor kemik kayniyor fakat soz konusu fitiksa kiriktan daha temkinli davranmak gerekiyor. Fitigi iyilesen insanlar bile zorlanmalardan sonra derinlerde o fitigin izini hissediyor.

 

Bilimsel olarak seviye falan bilmiyorum ama dediğim gibi aylarca boyunlukla yattım kalktım tonlarca ilaç kullandım, kimin ne yapacağını bilemem ben kendi yaptığımı anlatıyorum, dediğim gibi doktoru dinlemedim ve spor yaptım, sen tam tersini yapmışsın, yani herkes kendisi bilir

 

Emmi tebrik ederim. Yuvarlak yüz hatlarından sonra yüzde de evrim olmuş, karizma ihtiyar grubuna dahil olmuşsun İyi emek vermişsin tekrar tebrik ederim

 

Abi gerçekten tebrik ederim seni ALLAH'ım spordayken görevdeyken ve hayatının her anında sana güç kuvvet versin. Rabbim ayağınıza taş değdirmesin.

 

EyvaAllah kardeşim , ALLAH razı olsun