4. ayın sonu.

yukardaki arkadaşın dediği gibi serbest ağırlıkla o vucudla 85 kılo bench yapamazsın çok zor hatta imkansız gibi bişey kardeşım zaten makına yenı başlayanlar için verilir ve daha çok agırlık kaldırmış olursun emın ol ama hıc bır zaman serbest agırlıktakı verımı makınada alamazsın

 

Yukarıdaki arkadaşın dediginden hiçbirşey anlamadım çünkü 85 kg bench yapamazsın diyo. Serbest veya makine diye belirtmemiş . Makinede 100 yapıyorum serbestte kaça denk gelir o kilo bilmem.

 

neyi tartısıyoruz ki gidersın 85i takarsın serbest ağırlıga yerınden kıpırdatabılıyomusun gorursun bu kadar basıt

 

Beyin Bedava.

 

Avatardaki duruşa bakar mısınız?Gözleri bastıklarım basacaklarımın teminatıdır diyor.85 kg yi bu adam havada,karada her yerde basar arkadaş!!!

 

aynen gerçekçi olalım gözlerle o ağırlıkla basılmıyo be kardesık baksa nolacak

 

güzel ama omuz yapmalısın

 

karın çok eksik omuzlarında dar sanırım yani orantısız geldi bana.yada genetikle alakalıda olabilir.sonuçta çalışsan bile omuz genişliği ayrı bişey.gerisi iyi başarılar..

 

120 ile 8 tekrar demişsin.makina yanıltır sen serbestte bi 85 dene sonra 120 yapıyorum diye arkadaşlarına artistik yap.adam dogru demiş 85 serbest zaten kolay degil ben 105 ten 110 a cıkana kadar bi tarafım catlıor (serbest) sen bi de cıkıp 120 ye 8 die hava yapıyorsun.

 

Ağır girip hareketi düzgün yapmadıktan sonra bir işe yaramaz kaldırabilceğin ağırlığı tak arkadaşın dediği gibi yavaş kaldır yavaş indir özellikle benc te omuzlarından göğüse gelen bi yanma hissediceksin onu yakaladınmı tamam dır.

 

Ahaha gaza geldim degil 85 125 basıcam ) Çok teşekkürler

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:27 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:24 ----------

Hava mı yapıyorum ? Kardeşim resimlerde zaten makine ile çekilmiş fotografım var bunu anlıyamıyosan o senin sorunun

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:27 ----------

 

İlk fotoları koydugumda Kilo 87 demişim . Ve sınav nedeni ile bırakalı yaklaşık 5 6 ay oluyo .
Ve kilom 100. 13 kilo almışım . resimlerle artık alakam yok . Ama herhalde bi 2 3 ay sonra eski halime dönücem .

 

Omuz dar mı ? Vücudumda en begendigim yerim omuzlarım . Bence fotograftan kaynaklanıyodur . Teşekkürler .