adam olympıa sporcusu verdiği programla burada uygulayıpda sonuç alacak kimse yok. boşuna hayal kurmaya gerek yok. paylaşım güzel ama bu ancak merakımızı giderir bir pronun biceps idmanı sadece. başka bir anlam teşkil etmez bizim gibi sporculara. ama uyguladığı programla beraber beslenme programı, aldığı growth, steroit, supplementleride paylaşsa ancak materazzonun vücuduna ulaşıldıkdan sonra program denenir sadece.
yoksa 40 cm kollu 45 cm kollu amatör sporcu aaa materazzo program önermiş bende aynını yapayım kolum devasa olsun 3 ayda adeleli kollar demek çok komik. ki biceps ve tricepsi haftada 2 gün beraber çalışıp 2 büyük kas göğüsle bacağıda ayrı bir gün beraber çalışıp hacim alan bir insanın nasıl beslendiği neler kullandığı düşünülsün önce.
ben iddaa ediyorum ne kadar sağlam beslenilirse beslenilsin bu programın aynını kusursuz hakkıyla yerine getiren biri 3 ayda adaleli kollara sahip olamaz ölçü kaybeder bu kesin. onun için bu programları kendimize uyarlayıpda prolarla bir tutmamak lazım. adam o kası bırak kucuk kasın kac saatte onarıldıgını, idman yapdığının ertesi günü onarmış oluyordur bile.
bizimse zaten bu programla idman sonunu getiremeden kas yıkımı başlamış olacakdır bile. onun için kimse boş hayallerle 3 ayını öldürmesin kolay kazanılmıyor biliyoruz.
ne adamlar var haftada kol idmanını 1 kere yapıp sadece 6 setlik biceps idmanıyla deli biceps gelişdiren. egerki takviye saglam deilse gerisi boş. sonuçda etkiye tepki sen nasıl bir idman çıkarırsan kası nasıl yıpratırsan idmanda onarmakda uyguladığın şiddete göre değerlendirilecek sonuçda. 3 kılo buğdaya 10 kilo pirinç almak mantıksız....
Son düzenleme: 21 Nisan 2010
