3 Aralık Buluşma Fotoları ve birkaç video (ist BFTR)

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve gakkos tarafından 4 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 21 üye.
6 sayfadan 5. sayfa
  1. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Fitness & Model ,

    İyi dileklerin ve samimi yazın için teşekkür ederim ben ve diğer arkadaşlarım adına....

    Bir sonraki buluşmamız salonda olmayacak büyük ihtimalle çünkü bu kadroyu kabul edecek bir salon daha bulamayabiliriz :D

    Lakin buluşma zamanı , Forumdaki diğer arkadaşlara da haber verdiğimiz gibi size de mutlaka haber veririz...
    Aramızda olmanızdan memnun oluruz...

    T-shirtleri gakkos nick li abimiz bizlere hediye olarak yaptı 1 Ekim 2011 buluşması hatırası olarak..
     
    sultanmehmed, 10 Aralık 2011
    #81
    gakkos ve Azi bunu beğendi.
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    sultanmehmed'in Bench Press Videosu​


    [YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=CdmSEzI0ymg&feature=youtu.be[/YOUTUBE]​
     
    demircan256, 11 Aralık 2011
    #82
    AngryHun, rockybalboa7, sultanmehmed ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
  3. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.244
    Ödül Puanları:
    103
    video harika olmuş.
    kurgu çok başarılı:D
     
    hogan, 11 Aralık 2011
    #83
    Azi, sultanmehmed, Danny Boy ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  4. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Aslında müzik,efekt v.s ekleme yapacaktım..ama içerdeki konuşmalara gölge düşmesin istedim nede olsa başka b,irine ait..para ilede yapsak müşteri velinimettir;)
     
    demircan256, 11 Aralık 2011
    #84
    Azi, sultanmehmed ve gakkos bunu beğendi.
  5. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.003
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kaç kiloda 5 tekrar yaptınız?
     
    Azi, 11 Aralık 2011
    #85
  6. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Yanlış değilsem 35*2+bar idi...
     
    demircan256, 11 Aralık 2011
    #86
    sultanmehmed ve Azi bunu beğendi.
  7. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    35 kg *2 + bar (20 kg) = 90 kg * 6 Tekrar...

    Emeğine sağlık abi...
     
    Son düzenleme: 12 Aralık 2011
    sultanmehmed, 12 Aralık 2011
    #87
    demircan256 ve Azi bunu beğendi.
  8. Al Neri
    Offline

    Al Neri Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    28
    Sayın sultanmehmed

    Öncelikle tebrik ederim çok iyi bir iş çıkarmışsınız.
    Ancak bir sorum var.Bench presste,kolların barı yukarı kaldırma aşamasında tam tepeye geldiğinde kilitlenmesi(dirsek hizasının dümdüz olması) dinlenmeye olanak sağlamaz mı ? Bu da doğal olarak daha fazla ağırlık kaldırmanıza yardımcı olur diye tahmin ediyorum.Çünkü ben de sizin gibi yapıyordum ama düzeltince üzerinizdeki 'basınç' set boyunca devam ediyor ve kaslardaki gerilim daha fazla oluyor.
    Anlatmak istediğimi umarım anlatabilmişimdir.

    Teşekkürler.
     
    Al Neri, 12 Aralık 2011
    #88
    Azi, demircan256, Danny Boy ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  9. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Dediğinizi anladım ...

    Haklısın , bu hareketten çalma olmuş , bir dahaki sefere dirsekleri kilitlemeden yapmaya dikkat edicem ..
     
    sultanmehmed, 12 Aralık 2011
    #89
    Azi, demircan256 ve Al Neri bunu beğendi.
  10. serkan1984
    Offline

    serkan1984 Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2006
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    341
    Ödül Puanları:
    73
    İstanbul ekibini tebrik ediyorum , forum tarihinde hiç görülmedigi kadar sıcak bir ortam oluşturmuşlar , buluşmalarınızın devamı gelir inşallah

    birde salon hakkında bişey sormak istiyorum , troy olimpik diskleri var yanlış görmediysem , salon sahibine nerden temin ettigini sorma imkanınız varmıdır acaba ?
     
    serkan1984, 12 Aralık 2011
    #90
    Azi, demircan256 ve sultanmehmed bunu beğendi.
  11. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    hogan isimli arkadaşımızın antreman yaptığı salon , çok lüks bir salon olduğu için büyük ihtimalle yurtdışından ithal etmişlerdir..
     
    sultanmehmed, 12 Aralık 2011
    #91
    Azi, demircan256 ve serkan1984 bunu beğendi.
  12. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    video iyide sanki tam zorlanmadan bırakmışsın gibi geldi bana en azından 1 tane daha yapabilirdin ayrıca çalıştığınız spor salonuda çok beğendim
     
    rockybalboa7, 12 Aralık 2011
    #92
    Azi, sultanmehmed, demircan256 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  13. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.244
    Ödül Puanları:
    103
    üyelik topluyacam valla:D
    7 adam götürdüm 1i üye olmadı:D
     
    hogan, 12 Aralık 2011
    #93
    Azi, sultanmehmed, demircan256 ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  14. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih

    salonda hardcore çalışılmıyor biz ne yapalım :D

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 07:04 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 07:01 ----------

    salon güzel ama ağır çalışmak için ne yazık ki uygun değil..
    daha çok fitness amaçlı düzenlenmiş ...
     
    Son düzenleme: 13 Aralık 2011
    sultanmehmed, 13 Aralık 2011
    #94
    Azi, demircan256, hogan ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  15. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    fitness içinse üye olmamakta haklıymışsınız bende olsam olmazdım body building seven biri olarak güzel diye havadar lüks bir spor salonuna benziyor diye dedim zaten
     
    rockybalboa7, 13 Aralık 2011
    #95
    Azi bunu beğendi.
  16. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.716
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    salon tarıhındekı tek cıglıgı ben deatlıft yaparken attım dusunun artık :)
     
    Danny Boy, 13 Aralık 2011
    #96
    Azi, rockybalboa7, demircan256 ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  17. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.244
    Ödül Puanları:
    103
    Bana öbürsü gün hocalar diyor.
    Senin arkadaşlar naptı öyle.
    Salon öyle ağırlık görmedi diyorlar:D
     
    hogan, 13 Aralık 2011
    #97
    Azi, rockybalboa7, Danny Boy ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  18. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Daha iyi ağırlıklara sen gireceksin...

    Sen o salonun tek umudusun unutma bunu :D :D


    Sezer in çığlığı da sağlamdı ama ...
     
    sultanmehmed, 13 Aralık 2011
    #98
    Azi, Danny Boy, demircan256 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  19. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.244
    Ödül Puanları:
    103
    Videondaki isyanlarım nasıl ama:D
     
    hogan, 13 Aralık 2011
    #99
    Azi, demircan256 ve sultanmehmed bunu beğendi.
  20. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Bana kalırsa , biraz zamana ihtiyacın var ...

    İlk gördüğümdeki halin çok sağlamdı... Daha iyisini inşa edeceğinden şüphem yok benim ...
     
    Son düzenleme: 13 Aralık 2011
    sultanmehmed, 13 Aralık 2011
    #100
    Azi, hogan, Danny Boy ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
6 sayfadan 5. sayfa

Sayfayı Paylaş