2 yıl oldu bu sporda amacım fazla irilesmek degil

skolyoz var gibi duruyor fazla press yapma ilerde cok kötü sonuclar olabilir

 

skolyoz derken anlamadım?

 

arastırdım simdi belki pozdan oyle gozukmus olabilir

 

sırtın ortası cok belli bir ortopediste gözük bence film filan cektirir

 

tırstım simdi ama bu zamana kadar hic sırtımda filan agrı olmadı eger olsaydı bole bir hastalık rahatsız etmesi gerekmezmiydi? ilgin icin tesekkurler bu arada

 

bu arada kucukken cok fazla rontgen cektirmistik tomografim filanda cekilmisti bence olsaydı cıkardı diye dusunuyorum

 

valla benmde ağrı yoktu derecesi az olunca agrı yapmazmıs ama fazla zorlanınca yaparmıs

bu normal filmde cıkmıyo tüm sırtın cekilen şişilide bir hastanede cekilen özel bir röntgen makinesinde ceklimiştim ben 19 derece cıkmıstı 30 dereceye kadar olanı risk teskil etmiyo demişti doktor

film 120 ytl civarıydı şişili bir hastanede cekilmiştim öle bakınca 2. resimde filan gözüme carptı korkmana gerek yok ortapedi doktoru bakar anlar zaten varsa öyle bişi soran dağlar aşmış sormayan yolda şaşmış sormak lazım doktora

 

o fotorafta kendimi o kadar kasmıstımki biraz yamulmustum acıkcası ama evet haklısın onlem almak gerekir tekrar tesekkurler

 

evet bence başarili bir çalişma üst gögüs ve omuzuda geliştirince iyiler potasina gireceginden eminim. cogu bitmiş azi kalmiş sabret...

 

Karın kası süper olmuş yalnız, tebrikler

 

aslında tam memnun oldugumu soyleyemiyecem alt karnım tam anlamıyla istedigim gibi degil ama bu yonde calısıyorum

 

Dogru yoldasın bence adonisler kendini gostermeye baslamıs..

 

adonisten bir sıkıntım yokda 5.ve 6 . baklavalar da sorun

 

bence sadece karın iyi geri kalan kısımlar zayıf kalmış vucut bi dansçı vucuduna benzemiş bence en az bi 6 kilo almalısın daha irileşmek istemiyorum demişsin fakat biraz daha kilo alıp gous omuz bicepslerini büyütürsen cok daha estetik görünürsün.saygılar

 

benimde zaten uzun vadede planım bu

 

anterenman programımı degistirdikten sonraki 2. haftam ve 2 yeni fotograf fotografları kendim cektigim icin uygun poz vermekte zorlanıyorum salona gidince bir triceps bir tane daha gogus pozu cekilcegim daha saglıklı yorum yaparsınız...bench_Obench_Obench_O

 

linc88 senın tarzındaki vücutları sevıyorum bendeson yolladığın fotolarda bicepsler bence gayet iyi durumda.biraz göğüslerin arasını birleştir on numara olur zaten on numarada on numara 5 yıldız oluryaza kadarda alır götürsün zaten

 

en buyuk sıkıntım gogsumun arasını bir turlu dolduramamam ama son antremanda incline flyla basladım baya etkili oldu

 

2 yıllık çalışma için kötü bir vucud

 

amaca gore baslangıc seviyesine gore degisir gelisimin kotu olup olmaması bence