2 Aylık Değişim.

[nazim.gunduz]

Merhaba,

Arkadaşlar 2 aylık değişik aşağıdadır.

Beslenme min karbo max protein

Haftada 4 gün salon olarak yapıldı.

Çalışmalar devam ediyor.

 

[jimmybrown]

Bayaca toplamissiniz tebrikler.

 

[SoldiersOfGod]

Gelişim güzelde, antrenman programınızı bilmiyorum gerçi ama ağırlık çalışmanızı tavsiye ederim yani az ağırlık çok tekrar değil çok ağırlık az tekrar, bu hem yağ yakımına destekte olur daha hızlı yağ yakarsınız hemde kas kaybetme daha az olur..

 

[confusioon]

Gelişim güzelde, antrenman programınızı bilmiyorum gerçi ama ağırlık çalışmanızı tavsiye ederim yani az ağırlık çok tekrar değil çok ağırlık az tekrar, bu hem yağ yakımına destekte olur daha hızlı yağ yakarsınız hemde kas kaybetme daha az olur..

az ağırlık çok tekrar yağ yakımına faydalı diye biliyordum eminmisin dostum?

 

[SoldiersOfGod]

az ağırlık çok tekrar yağ yakımına faydalı diye biliyordum eminmisin dostum?

Faydasız demedim, sadece benim söylediğim az tekrar çok ağırlık yönteminin daha verimli olacağını söyledim. Ayrıca bunu ben söylemiyorum, BFTR gelişim takımındakiler de söylüyor..

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :ba
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi